Cognitive Behaviour Therapy za depresijo in Tesnoba

kognitivne vedenjske terapije ( KVT ) jedobro dokumentiran za zdravljenje depresije in tesnobe . CBT jekratkoročna terapija , ki se osredotoča na učenje konstruktivne misli in vedenja zamenjati destruktivne narave. Lastnosti

CBT niposplošen zdravljenje. CBT metode so posebej prilagojene za različne vrste anksioznosti in depresije .
Cognitive Zdravljenje

kognitivna terapija je eden načelo o CBT , in to vključuje povezuješ negativne misli v pozitivne narave . Ta metoda je zakoreninjena v idejo, da misli spodbudili razpoloženje .
Vedenjska terapija

vedenjska terapija ,drugo načelo o CBT , se pogosto imenuje " terapija izpostavljenost . " Gre izpostavljanju sebe postopoma zdravega vedenja .

Anksioznosti in CBT

CBT velja za najbolj učinkovito dolgoročno zdravljenje anksioznosti. Zdravila lahko začasno omeji fizične manifestacije anksioznosti , vendar se ne ustavi destruktivne miselne procese , ki povzročajo strah za začetek.
Jezik depresije in CBT

Študije kažejo, CBT da je prav tako učinkovit kot zdravilo pri zdravljenju depresije . Ampakprednost CBT je, da za razliko od zdravil , pa zdravljenje ni imela stranskih učinkov.