Mental Health Prednosti Vitamin D

Vitamin D je prejela veliko tiska preko svojih koristi za zdravje , zlasti pri zdravljenju in preprečevanju sezonsko čustveno motnjo in demenco . Kaj je vitamin D-jev posledic za duševno zdravje ? Zato so strokovnjaki za prehrano in naravna zdravilišča guruji priporočajo vsem svetu visoke odmerke vitamina D svojim pacientom ? Katere nevarnosti so tam, da dopolnjuje z vitaminom D ? V nadaljevanju si preberite nekaj odgovorov na ta vprašanja . Vitamin D

Vitamin D je pravzapravhormon , nivitamin . Glavni vir vitamina D je sonce , čeprav se lahko ribe, obogateno mleko in prehranska dopolnila ponujajo sledove vitamina D. jezik
depresiji

Sezonsko učinkovit motnje in depresije vse je povezano z nizkimi ravnmi vitamina D . Mnogi zdravniki so zdaj priporočajo dodatek za povečanje te ravni , še posebej za tiste, ki živijo v severnih podnebjih , kjer je raven zimski sončni svetlobi nizka.
Starejši

opravljene študije ga soNacionalni inštitut za zdravje in centrov za staranje pokazale 200 odstotkov večjo možnost za razvoj demence in alzheimer's podobne simptome pri tistih z nizkimi ravnmi vitamina D .
Zaskrbljenost

Vitamin D je težko prebavi in lahko pod redkih primerih povzroči resne zdravstvene težave , povezane s povečano absorpcijo kalcija . Vitamin D toksičnosti lahko povzroči tudi srčne aritmije .
Pomen

Znanstveniki še vedno odkrivajo prednosti vitamina D , ki lahko vključujejo preprečevanje raka , osteoporoza profilakso in duševno zdravje vzdrževanje . Posvetujte se s svojim zdravnikom , saj lahkorazmeroma preprost test krvi diagnozo pomanjkanje vitamina D .
Opozorilo

takoj obvestite svojega zdravnika, če se pojavi bruhanje , hujšanje, izguba apetita , slabost , zaprtje, glavobol, bolečine v kosteh , srbenje alioster kovinski okus , medtem ko na vitamina D , saj so možni znaki toksičnosti .