Kako narediti Lifeline

Lifelines so bili uporabljeni pri terapiji že desetletja , kot način za ponazoritev odločitev in učinkov teh okoliščinah našega sedanjega življenja in življenjskega sloga . Vizualizacija krepko ravne linije in kako trenutke našega življenja izpolniti , da lahko pomagaoseba ugotoviti motive in bi cilje za prihodnost . Enostavno ustvarjanje, lahkorešilna bilka bitikoristen del lastnega odkritja in pregled življenjsko dobo. Pick up svinčnik in papir in začnimo . Tisto, kar potrebujete
11 -by - 17 - palčni kos belega paperBlack Marker penWriting padRuler
Proste Prikaži več navodil

1

Get kos papirja in črn marker ali pero . To jeosnova za vaše rešilna bilka , tako da boste želeli , da poskrbite , da je čisto in lepo narejeno .
2

Draw dolgo vodoravno črto , ki teče dolžino papirja . Ta linija predstavlja svoje življenje do te točke . Uporabite ravnilo , tako da boste dobili dober , ravne črte , da začnete svoj ​​projekt .
3

Na posebnem listu papirja , pripravite seznam vseh pomembnih dogodkih v vašem življenju . Začnite s vaš rojstni datum , nato pa vključuje vse in vse pomembne trenutke, morda tudi svoj ​​prvi zmenek , poroka , rojstvo otrok in diplomi iz šole .
4

vključujejo tudi smrt ali druge travme ali bolezni, ki so imeli vpliv na vas. Morda ste imeli svoje mandeljne kot otroka, če pa to ni brez pomena za vas , da vam ni treba , da ga vključite . Morda boste ugotovili, dazlomljeno nogo , pa je predstavil veliko izzivov za vas , tako da vključujejo .
5

Dopolnite svoj ​​seznam , ampak si vzemite čas . Poskusi, da res razmišljajo o signficant stvari, ki so se zgodile v vašem življenju in biti iskren . Rešilna bilka jeorodje lastnega odkritja , zato ga uporabljajo za svoj ​​največji prednosti .
6

Začnite polnjenje v vašem rešilna bilka . Nekateri ljudje raje uporabljajo različne barve za različne vrste dogodkov, ampakčist videz preprostimi črnimi oznakami omogoča pretok življenjsko linijo v bolj berljivi obliki . Razdelite rešilna bilka v petletnih kose in da majhne črte , ki označuje razmejitev . Napišite podatke in datume navpično vzdolž vodoravne črte .
7

Bodite dober pogled in videti svoje dosežke in izzive . Opomba vzorci obnašanja in videli, kako se različni položaji krme off seboj in posledica drugih odločitev ste jih naredili v tem časovnem obdobju .
8

ustvariti nekaj ciljev in napišem nekaj stvari, ki ste jih morda o sebi naučil od gledaš rešilna bilka . Objavi svoj rešilna bilka v zasebnem prostoru , tako da se lahko spomnite lekcije, ki ste jih naučili .