Kako uporabljati Behavior prirejeno

Vedenje sprememba je hkrati ena izmed najbolj kontroverznih zdravljenja duševnih bolezni in ena izmednajmanj razumejo. Temelji na teoriji Behaviorizem psihologije , ki trdi, da bi bilo vse, kar ljudje ne šteje obnašanje , zato Stelja . Za reševanje problemov, kot so kajenje, prenajedanje , nasilje, alkoholizem in zloraba drog , lahko obnašanje sprememba se uporablja v strogo nadzorovani atmosferi . Preberite o želite izvedeti več o tem, kako uporabiti vedenje spremembo. Navodila

1

Ugotovite, kakšno vedenje je treba spremeniti v obnašanju . Lahko bi bilo tako enostavno, kot jedo preveč ali kajenje cigaret , ali pa bi bilo veliko bolj zapletena , kot so skrajne tesnobe ali depresije. V behaviorizem , čustva so prav takovedenje , kot je ukrepih .
2

ugotavljala razloge , zakajbolnik sodeluje pri negativnega obnašanja. To bi lahko bilo povezano s stresom , ali pa bi se lahko zastrupitev (npr. alkoholizem ) . Razloge bi lahko nastala tudi proti obrambnih mehanizmov, kot bolnika, ki overeats , ko se počuti osamljeno in depresivno .
3

Uvesti negativno spodbudo kadarkolibolnik sodeluje pri negativnem vedenju. Veliko brezvestnih psihologi so uporabili bolečine kot negativne dražljaje , gre celo tako daleč , kot zaposlujejo električnega toka . Za spremembo vedenja na delovnem mestu, vendar pa lahkonegativno dražljaj tako enostavno, kot počne dvajset sklec in čiščenju kopalnice .
4

Prepričajte se, da jenegativna spodbuda takoj uvedli . Vedenje sprememba ima večjo stopnjo uspeha , ko jenegativna vedenja takoj srečal z negativno reakcijo. Na primer ,bolnik ne sme narediti 20 sklec tri ure po kajenju cigarete . To je razlog, zakaj jenadzornik običajno zahteva za ta program zdravljenja za delo .
5

Poskrbite za pozitivno spodbudo , kobolnik izogiba negativno vedenje. Na primer, če nima cigareto za celotno 24 - urno obdobje , da bi lahko bil nagrajen z sladoled stožec ali potovanje v filmih. To povzroča pozitivno povezavo z izogibanjem negativnega obnašanja , medtem ko krepijo negativen povezan z vedenjem samim .
6

Nadaljuj uporabi tako pozitivne kot negativne dražljaje , dokler jebolnik obrnil njeno vedenje. To lahko traja lenekaj dni , ali pa bi lahko trajalo tedne terapije .