Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Duševne bolezni Obdelave |
    Kako narediti osvetlitve odzivanja za preprečevanje Therapy
    Izpostavljenost Preprečevanje Odziv jeproces uporablja v številnih duševnih bolezni , kljub temu , da je zelo učinkovita pri OKM ( obsesivno-kompulzivna motnja ). ERP traja predanost in pripravljenost , da se soočijo svoje fobije in hotenja na glavo . Stvari, ki jih potrebujete, se lahko razlikujejo glede na vrsto OKM občutite . Ti ukrepi se bodo osredotočile na onesnaženje . Tisto, kar potrebujete
    artikel menite, da je bilo kontaminirano , tako brisačo
    Watch ali časovnik
    Notebook
    Pen
    Prikaži več navodil Neomejeno Exposure Preprečevanje Odziv jezik
    1

    Prepoznajte predmet, ki ga čutite je onesnažena . Vzpostaviti časovni okvir , ki ga ne bo izpostavljenost , je na splošnodobra ideja, da začnete z majhno količino časa .
    2

    sami Bring v stik s kontaminirano postavke , kot ga dotika ali ga postavite v vaši bližini . Izogibajte se opravljanju katere koli rutino ali obredi , ki se uporabljajo za zmanjšanje anksioznosti.
    3

    Posnemite stopnjo anksioznosti . Zapišite svoje misli in občutke , tako da boste lahko bolje razumeli in jih analizirati na kasnejši čas .
    4

    Ko ježe ustanovljena čas se je iztekel , ponovno posnemite stopnjo anksioznosti . Če ste sposobni , bi se izognili opravljanju katere koli prisiljenega v tem trenutku. Vendar , če boste potrebovali za dokončanje svojega ritual ali rutino, na tej točki , da je sprejemljiva .
    5

    ta postopek ponovite večkrat na teden , dokler seraven tesnobe drastično zmanjšala .


    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane