Zdravje in Bolezni
| | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Napadi panike |

Znaki živčnost Pred na poroko

Znaki živčnost pred poroko gre tudi z drugimi imeni . Nekaj ​​od teh so pred poroko nervoza in mrzle noge . Sopogost pojav , vložena po večjih življenjskih sprememb za nevesto , ženina in njihovih družin in prijateljev . Prepoznavanje simptomov blagega živčnost gre daleč pri zmanjševanju njihovih učinkov na svoj ​​veliki dan. Fizični znaki

fizične znake nervoze lahko prinese na paniko same po sebi . Simptomi , kot so hiter srčni utrip, potenje, slabost , suha usta in omotica , so nekateri bolj pogosti simptomi . Lahko se pojavijo tudi tresenje, slabost , razdražljivost in palpitacije . Če se ti simptomi sledi na petah misli o veliki dan , vprašanja o vaši prihodnosti ali se sprožijo z načrtovanjem poroke , lahko doživljate pred poroko nervoza .
Čustvene Znaki

Nekateri ljudje internalizirati svoje občutke in lahko samo očitne čustvene simptome živčnosti . Ti lahko vključujejo občutek groze , strahu , zaskrbljenosti , depresije , strahu , zmedenosti, strah in negotovost . Čustva , kot so ti , ki prihajajo v valovih - in da ste sposobni logično zadušilo - so tudi znaki hladne noge
Kdaj Worry

. Če je vaš živčnost je trajna in traja vse veselje iz vaše poroke , ali če je vaša anksioznost izčrpavajoče , vaš sub - zavestno morda skuša te opozoriti. Ker živčnost jenagonsko odziva, je treba živci , ki jih ni mogoče rešiti , ali spraševanja svoje ali njegove prave občutke pošlje do rdeče zastave v tvoji glavi . Boste morali za reševanje takšnih vprašanj pred poroko , da shranite bolečino pozneje.
Pomirjujoč Živci

Pred živci povsem prevzame in povzroči, da dvomim, vse, kar veš , da je res , poskusite , da jih dobite pod kontrolo . To je lahko tako enostavno, kot duševno klofuto in sami povedali , da ne bodi smešen , ali lahko zahtevajo, meditacijo ali zeliščni sredstvo za nadzor . Globoko dihanje lahko pomaga preusmeriti negativno energijo . Pozitivno self- talk je tudi koristno , alidolg pogovor z vašo lahko samovstopnica za pridobitev pomirjujoč pogled zakonec -biti .

avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane