Panike zdravil

Dolgotrajno zdravljenje , kakor tudi hitre metode za odpis se lahko uporabijo za boj proti napadi panike . Uporaba dolgotrajna zdravljenja lahko prepreči ponovitev napad panike , ko hitre metode za razbremenitev ustaviti panični napad na svojem nastopu . Zdravila

vsakodnevno uporabo antidepresivov , kot so Paxil zmanjša pogostost in nastop napadi panike s ponovno ravnovesje serotonina v možganih . Blage pomirjevala (benzodiazepini ) , kot Xanax , klonopin in Valium delajo v eni uri , da upočasni delovanje možganov in zmanjšanje nad dejavnostjo v živčnem sistemu .
Talk Therapy

lahko govorimo , da terapevt bilo zelo koristno, če imate napade panike . Terapevti uporabljajo tehnike, kot so kognitivno vedenjsko terapijo , da vam pomaga premagati napadi panike in situacije, ki jih sprožajo .
Meditacija

Globoko dihanje meditacija hitro premaguje simptome z napadi panike . Vadil globoko dihanje vaje, kot so metode 7-11 dihanje in Focus dihanje lahko hitro urediti simptome hiperventilacijo in hitrega srčnega utripa .
Spremembe prehrane

Živila, ki imajo visoko sladkorja in kofeina lahko povzroči strah , kar lahko sproži napade panike . Omejevanje sladkarije , brezalkoholne pijače, kava in čaj kofeinskih vam lahko pomaga zmanjšati pogostost tesnobe.
Pomen

Eden od vsakih 75 ljudi po vsem svetu , so se pojavili napadi panike na neki točki v svojem življenju in ženske imajo dvakrat večjo možnost , da bodo imeli od moških .