Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Napadi panike |
    Kako Get Over the Fear of Flying
    Po Arnold Barnett , statistični strokovnjak na področju letalske varnosti , vaše možnosti, da bi v usodni letalski nesreči so na vsakih 19.000 let. Vendar pa je več kot 30 milijonov Američanov ima neko obliko strahu do letenja. To je postalo še posebej velja po terorističnih napadih 11. septembra . Vendar pa obstaja nekaj načinov, da se nad svojim strahom pred letenjem . Navodila

    1

    Razumevanje resničnih tveganj . Letenje je dejansko varnejša kot vožnja , ko pogledamo statistiko . Več ljudi umre v prometnih nesrečah kot v letalu nesreče . Dejstvo je, glede na bazi OAG letalske nesreče , vaše možnosti , da bodo umrli v strmoglavljenju letala so v 1. 13.570.000 . Po mnenju Sveta za nacionalno varnost , vaše možnosti, da bodo umrli v prometni nesreči , so približno 1 na 78 .
    2

    Practice tehnike letom sprostitev. Obstaja veliko različnih tehnik sproščanja, ki jo lahko uporabite , ko bo pripravljen za letenje , kot tudi med letom . Ti vključujejo dihalne vaje , vaje duševne slikanje , in celo že izdelanih trakovi sproščujočo glasbo ali zvoke .
    3

    Fly non-stop . Če ste resnično zaskrbljeni treskav , poskusite rezervacije letov , ki nimajo ustavi na poti do svojega cilja . Ker je večina nesreč zgodi na vzlet ali pristanek , rezervacije letalskihnon-stop naj bi pomagal vam nekaj miru uma , da vedo , da imate samo vzlet in pristanek enkrat .
    4

    Poskusite zdravila. Obstaja veliko na prostem in zdravil, ki so na voljo tako na recept pomaga vaš sprostite, ali celo prespali vaš polet . Najpogosteje , če je predpisanazdravila , boproti tesnobi zdravila, kot so Xanex . Zdravila je običajnozadnji odgovor na skrajno strah pred letenjem .
    5

    Sooči se s strahom . Najboljši način , da bi dobili več kot vaš strah je, da ga soočiti . Poišči prijatelja ali družinskega člana in za kratek polet do bližnjega mesta . Uporabljati tehnike , ki so že bile obravnavane , in do takrat, ko zemlja, bi morali videti , da letenje ni tako slabo, kot si mislil, da bo . To lahko traja nekaj leti , preden tvoj strah začne popuščati , ampakbolj letiš , manj časa bo strah imeti oprijem na vaše življenje .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane