Kako izboljšati samodisciplina

Samodisciplina je nekaj, kar bi mnogi radi izboljšali . Če bomo povečali samodisciplina potem imamo večji nadzor nad našimi življenji in so bolj produktivni . Potem spet , da je takastvar, kot je več kot to , kot tudi drugi del spektra , ki je ni samodisciplina početje. Navodila

1

Če želite izvedeti, ali pridobiti več samodisciplina moramo najprej vedeti, potrebujemo jo . Veliko krat ljudje ne sledijo več samodisciplina , dokler si v težavah . Na primer,oseba, ki jedeloholik uspeva na natrpanemu urniku , to je, dokler imajo srčni napad . Potem vidijo potrebo po učenju samodisciplina in spremeniti svoj ​​življenjski slog . Kot rezultat, sprejmejo ukrepe in da se je zgodilo .

Nastavite izvedljivo ciljev. Da bi dosegli cilj, da mora biti realen , sicer pa je to lahkokorak nazaj namesto naprej . Če jecilj zastavljen previsoko , potem vam ne bo uspelo in da svoje dokaze o tem, da ga ne more storiti . Ker se, če bi prišlo do več manjših ciljev, ki so privedli do večjega enega , ki bi jih hrani gredo naprej .
2

Spremenite svoje navade . To so slabe navade , ki dobijo na poti samodisciplina. Oseba, ki želi , da izgubijo težo, ki ne morejo slediti slabo navado že v hladilniku vsak večer ob 10.00 , da jedo piškote in mleko . Ta razvada je , da gremo! Kako ? Nastavite izvedljiv cilj, ne delam za 2 noči , nato 3, nato 4 in tako naprej .

Stop skušnjava v svojih skladb , na primer,oseba, ki poje piškote in mleko ponoči , če jih ne kupi piškotkov ne bodo mogli jesti . Drug primer jeoseba s problematiko zlorabe alkohola , ne tja, kjer je , ga ne kupujejo in ne družim s prijatelji , ki pijejo ali zaslužiti visok.
3

naredi nekaj veš , kar morate storiti vsak dan , ampak ne. Samodisciplina je vse o tem, kar ne želiš narediti , vendar je treba storiti . Stvari, ki vam bo dala boljšo kakovost življenja je vredno prizadevati. To bi lahko bila vaja , jesti zdravo , se več spanja , branje, čas z družino in tako naprej .

Načrtujte dan in dejavnosti. Če ste se ne uporabljajo za načrtovanje začnite preprosta. Zapišite pet stvari , ki jih želite doseči večer pred za naslednji dan . Jih natonaslednji dan označite kot ste jih storili to je osnovna samodisciplina. To je tudi oblikovanje nove dobre navade in spremljanje napredka .
4

en teden , da ne odlašajo ničesar. Izberite stvari, ki bi jih običajno odvrne , kot so pomivanje posode , pranje perila , opravilih itd To je najbolje, da jih naredite takoj, ne sebe dati čas za razmislek , ali pa kaj drugega .

Na koncu se nagradite za samo disciplino dosežke. Vendar bodite previdni tukaj ali trdem zasluženi samodisciplina bo zaman . Izberite zdrave nagrade , kot so dobri knjigi , masaža , filmi, igro z žogo , obrti ali karkoli , ki je zanimiv in izboljšuje kakovost življenja .