Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Osebni razvoj |
    Kako ustvariti Osebna Timeline
    ima vsak izmed nas osebno časovnico , ki se je začel v trenutku, ko smo se rodili . Ta časovni okvir je sestavljen iz vzpone in padce , ki jih pozitivnih in negativnih izkušenj , ki smo jih imeli zastopane . Če ta časovni načrt na papirju , jeodličen način za snemanje vaših življenjskega cikla , dogodke in trende . To vam omogoča, da vidite pomembnih informacij o svojem preteklem življenju , pomaga prepoznati dosežke , ki so bile narejene , in ustvarja smisel za prihodnost. Da ustvarite svoj osebni časovnico , upoštevajte naslednje korake. Tisto, kar potrebujete
    spomine na večjih dogodkih v vašem življenju
    Personal Timeline Excelovi preglednici
    kvalitetnega časa za razmislek
    osebnega lista in Pen
    Prikaži več navodil

    1

    Zemljevid svoj ​​življenjski cikel v vašem osebnem dnevniku. Razdelite svoje življenje v 3 segmentih, ki jih ob trenutni starosti in ga deli na tretjine . Na primer, če ste stari 30 let , bi bilaprva tretjina mora biti od rojstva do starosti 10; Druga tretjina od starosti 11 let do starosti 20 let , inkončno tretje starosti od 21 do 30 ( vaša trenutna starost) .
    2

    Izberite 3-5 pomembne dogodke življenjski stil v vsako tretjino svojega življenja . Pomislite na vse pomembne dogodke , ki so se zgodile in velikimi odločitvami ste jih naredili v vsaki tretjini svojega življenja . Na primer , tudi tisti , ki te vplivale na različnih stopnjah , travmatične dogodke , bolezni in večjih prehodov . Napišite podroben seznam teh dogodkih in vseh pomembnih pozitivnih ali negativnih mejnikov .
    3

    najprej Začnite z najstarejšo življenjskega sloga primeru, ko se spomnite in napredovati v sedanjost . Če je večji dogodki ne pridejo takoj na misel ; začnete s tem, kar se spomnim ; nato pa pojdite nazaj in izpolnite podrobnosti . Za vsak način življenja primeru boste morali zabeležiti datum in ga povzemajo v nekaj besedah ​​. Ne skrbite za polnjenje prostore . Pustite prostor za spomine pojavljati .
    4

    Pomaknite se navzdol poglavju Viri in prenos osebnih Timeline Excel delovni list . To osebno predlogo časovni okvir je enostavno prilagodite in uporabo .

    ) Narišemo pozitivne življenjske dogodke in odločitve na vrhu horizontalne črte in negativnih življenjskih dogodkov in odločitev na dnu.

    B ) Če želite premakniti celotno časovno premico navzgor ali navzdol na strani, brisanje ali vstavite vrstice nad naslovom časovni premici .

    c ) Če želite premakniti polje z besedilom , kliknite polje in ga povlecite na novo mesto .

    d ) za premikanje konektorja , kliknite vrstico in povlecite rumeni diamant na novo lokacijo .

    e) želite spremeniti datum na časovni premici , kliknite celico, ki vsebuje datum in tip novi datum .
    5

    Ne pozabite, da je pomembno, da dogodke v vašem časovnem traku v pravilnem vrstnem redu . Njegovo izvedbo , kot stvari dejansko zgodilo tekom svojega življenja . Pretekli dogodki življenjskega sloga lahko težko vzgajati in obraz, vendar ta način lahko sprosti stari boli in strahove .
    6

    Ne pričakujte, da konča svoje osebne časovni okvir , v eni seji . Vzemite si čas . Ga dopolni kot novi življenjski dogodki dogajajo. Vaš osebni časovni načrt ne sme biti samo o preteklosti ; da ježiv dokument , ki raste tekom svojega življenja .
    7

    napisati življenjske dogodke v tem času , ki si želijo , da bi se zgodilo v prihodnosti . Primer: vključite svoje sanje, upe, želje in cilje za prihodnost
    8

    Naj bo vaš osebni timeline zasebno in ne bojte se , da napišete svoje misli
    < br . . >

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane