Kako uporabljati pozitivno fraziranje

Mnogi ljudje vzeli čas čez dan recitirati pozitivne afirmacije , ali izjave naj bi v pozitivne , duševne pick- me -up . Pozitivne afirmacije - na primer : »Jaz semdober človek , ki si zasluži , da se obravnavajo s prijaznostjo " - se ponavljajo , da bi nekdo spodbujanje pozitivnega fokus in okrepite svojo samozavest. Pozitivna fraziranje , medtem ko podobni, je zasnovan tako, da bi dosegli spremembe , bodisi v duševnem perspektive ali dejanskih , konkretnih rezultatov . S prakso , je treba pooblastiti, da spremenite svojo odločnost , vedenje in morda celo svoje življenje . Navodila

1

znebiti svojega besednjaka negativnih fraz , kot so "Počutim preobremenjeni " in " Nikoli ne bom dobil ta projekt naredil . " Namesto , pravijo, "Počutim se izpodbija " in " Ne morem se ta projekt naredil , če bi ( na primer) reorganizira svoj ​​čas in določiti nekatere prednostne naloge. " sami ustanovi za dosežek , ne doom ali neuspeh .
2

Zberite svoje misli , preden spregovoriš , in če ste Ugotovijo, negativne misli ali ideje , ki spadajo iz ust , se ustavite in preoblikovati svoje misli na pozitiven način . Samodisciplina in natančnosti lahko težko na prvi, ampak bi morali dobiti lažje kot pozitivno fraziranje postanezakoreninjena del vaše psihe
3

Zamenjajte negativne misli - . Celo koleno - kreten tiste - s pozitivnimi. Če ste nesrečni , da dežuje , kot ste dopusta za delo , ne preklinjaj ven vreme . Rally svoje duhove in pomislite, koliko bolj boste uživali dan, kodež preneha .
4

Stop kritizirali sami ali pa pretirano strog do sebe , ko stvari ne delujejo , kot ste upali . Priznati napake ali missteps , potem pa naprej. Ne kaznovati sebe ali poraz prihodnja prizadevanja z razmišljanjem , "Lelutka , kot sem jaz , bi naredil. " Vzemi stran od Thomasa Edisona duševno playbook . On je bil kotira kot pravim , "Nisem uspela. Pravkar sem našel 10.000 načine, ki ne bodo delovali . "
5

Uprite se skušnjavi, da kritizirajo druge. Poskusite , da se spomnimo , da so vsi različni in , kar je najpomembnejše , je verjetno skrivajo nekaj vpogleda , ki se lahko spremeni svoje mnenje o njih. Uporabi zlato pravilo - zdravljenje drugih, v mišljenju in delovanju , kako želite , da se obravnavajo - . In dela v smeri kompromisov in resolucij z drugimi
6

Ne obsedena o situacijah , ki jih ne morete nadzorovati . Empatijo , vendar ne dovolite , da bi vas swept v vrtinec negativne energije . Rečeš , ne da bi bila žaljiva , " Žal mi je, da se to dogaja , ampak vem, da se bodo stvari izšlonajbolje . "
7

Nip strah in Strah v kali , ki jih sami povedali , "Jaz zmorem to stanje " ali "Tu je nekaj, kar se lahko naučimo iz . " Izkoriščanje strah , namesto da bi invalid , ki ga jetemeljni način , da bi dosegli pozitivne spremembe v življenju.
8

omejiti čas okoli negativni ljudje ali tisti, ki sodelujejo v " smrdljivi razmišljam . " vsi smo pod vplivom ljudi okoli nas , in negativni ljudje seveda porabijo pozitivno energijo delate tako težko vzdrževati .