Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    10 stvari, da bi ponedeljek Go Better
    nepripravljenost , da bi dobili iz postelje v ponedeljek zjutraj je del ponedeljek blues . Uživanje vikend utripa na duhovi posameznika in to za posledico disliking , da bo šlo v ponedeljek zjutraj . Obstajajo nekateri, ki jim uspe , da gredo na delo dokaj srečno brez teh spremljajočih občutkov zadržanost , vendar mnogi od nas trpi ponedeljek blues . Preusmeriti vašo pozornost

    1 . Osredotočite se na dviganje vaše razpoloženje . Poslušajte dobro glasbo . 2 . Nosite oblačila, ki ti je všeč. Svetle barve bo help.3 . Ponovite pozitivne izjave, da se sami o tem, kako dobro se počutite o ponedeljkih. Te lahko preusmeriti svoje mentalne energije v pozitivno smer .
    Zdravje in Exercise

    4 . Jejte zdrav zajtrk . Dober zajtrk je lahko zelo koristna za osvetlitev vaše razpoloženje . 5 . Izberite , da začnete ponedeljek z nekaj vaje : živahne sprehod ali tek skozi čudovit park lahko dvig vaše žganja . Vaja naredium in telo se počutijo dobro .
    Interakcije s prijatelji

    6 . Začnite dan v službi , z izmenjavo vljudnosti ali šale s sodelavci . Nič ni tako kot odmerek humorja in dobre trebuh smeh . 7 . Pogovorite se s prijateljem o tem, kako bodo porabili svoj ​​vikend. Tekst vas bo popeljal iz sebe , in to vam bo pomagal bolje počutil .
    Uporaba petek in nedeljo

    8 . Naredite petekkoristen dan v službi . Organizirajte in pokončal čakajočih nalog , tako da se ne čaka na vas v ponedeljek zjutraj . 9 . Uporabite nedeljo zvečer organizirati ponedeljek . Imejte pripravljene datoteke , obleke zlikane , čevlji polirana , da se boš v ponedeljek zjutraj .
    Začetek dela , namesto da bi razmišljal o tem

    10 . Razmišljanje o postopku dela, je pogosto bolj naporno, kot v resnici počne. Torej začeli napad svoj ​​delovni kup brez ustavljanja , da živijo od tega, koliko od tega je storiti .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane