Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Oživljanje idej
    Tony Robbins piše, da smo dali naše izkušnje kar pomeni, da jih razlagi s pomočjo " okvirjev ," ali kontekste . Ti okvirji so sestavljene iz naših prepričanj o tem, kako je svet in kako bi moralo biti. Preurejanjem naše razumevanje sveta in na priložnosti , naša pričakovanja , nam omogoča, da " spremeniti okvir " naše ideje , ki lahko privede do bolj zdrave in koristne odgovore . New Model

    oblikuje naše izkušnje na psihološki modeli , ki nam pomagajo osmisliti različnih situacijah. Eden od načinov spremeniti okvir situacijo , je z ustvarjanjem novega modela , ki ustreza istih dejstev z enako ali boljšo razlago . Na primer , lahko razloži neuspeh linijo izdelkov zgolj v smislu izgubljenega dobička . Uspešno Reframe traja ista dejstva in jih interpretira z drugačnimi cilji , kot je opazil, da bo zdaj lažje za podjetja, da bi strateški premik v drug trg .
    Vrni se na akcijo

    produktiven način spremeniti okvir stres ali zaskrbljeno razmišljanje je ponovno Predstavljajte sisituacijo z vidika ukrepov, ki so trenutno na voljo za vas. Ko si sestaviti tak skrbi, kot nekaj negativnega , da se lahko zgodi , da vas, zmanjšuje vaš vtis nadzora in lahko spodkopljejo vaš občutek za dobro počutje. Za obraten proces , obrniti pozornost na stvari, ki jih je mogoče nadzorovati , kot so odločitve, ki ste jih naredili , in ukrepih, ki jih jemljete .
    Od " proti ", da "Za "

    lahko Premik pozornost od tega, kar je nekdo pred tem, kar je ta oseba za bitiučinkovit način spremeniti okvir položaj in doseči soglasje med nekdanjimi nasprotniki . Na primer, če je eden od zakoncev je proti drage počitnice , medtem kodrugi ne želijo , da ostanejo doma vesčas , lahkonekaj spremeniti okvir razmere s poudarkom na nekaj, kar tako želijo, kot so posebne spomine skupaj . To omogoča , da se pojavijo nove rešitve , kot je na primer poceni lokalni oddih .
    Preurejanje predpostavk

    Nekdo , ki sliši glasove dol , ko je mislila, da je bil sam doma bodo odzvali zelo različno kot nekdo, ki je mislil, njena družina je bila pritrditev večerjo. V primerih, ko interpretirajo realnost , ki temelji na predpostavkah , da ne more biti res, pa z zamenjavo teh predpostavk z enako verjetnih alternativ lahko močno spremeni svoje dojemanje in reakcije. Na primer, česodelavec zdi otopeli in se znajdete ob predpostavki, da te ne mara , lahko spremeniti okvir svoje dojemanje o alternativnem predpostavki, da se je ne dobi dovolj spanja in njegovi unenthusiastic reakcije so preprostostvar majhno porabo energije .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane