Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako Poenostavitev Your Life vam pomaga
    Če , ko pogledaš na svoje življenje , boste videli znamenja stresa, kot je slabega zdravja in psihične ali fizične utrujenosti , bi bilo čas, da razmisli o poenostavitvi svoje življenje . To ne pomeni, podarjamo imetje in izolacijo sami. Poenostavitev pomeni sprejem in dobili do sredine tisto, kar naredi vaše življenje bolj znosno , bolj zdravi in ​​srečnejši . Vzeli čas, da poišče enostavnejše življenje za sebe, bo potrebno delati spremembe v vašem vedenju. Na koncu boste cenili in uživajte v novo življenje , ki ste ga zasnoval. Si povrniti nadzor

    poenostavitev in razjasnitev vaših življenjskih prostorov , ki jih znebi navlake omogoča takojšnjo razliko . Ko so območja okoli vas neorganizirano boste počutili pod nadzorom in pod stresom . V podzavesti boš vedno mislila, da je treba nekaj naslovljena ali očistiti , kar da se počutite preobremenjeni . Rešiti to nesoglasje z delom na enem področju, hkrati. Mečejo stare pošte , čisto iz svoje omare , organizirati vaše kuhinje in preurediti vašo pisarno ali spalnico . Ko ste ustvarili uporaben , funkcionalen Podesan za bivanje prostor brez navlake, ki vam preprečuje osredotoča na naloge pri roki , bo vaše življenje lažje in manj stresno .
    Ne boste več Multitask

    Medtem ko lahko občutite, da ste dobili veliko stvari , ki jih večopravilnost , podpisanim v resnici ste razvija temelje za nered mislih , kjer so številne naloge levem nepopolna . Poenostavitev svoje misli , je ključnega pomena za sprostitev in kot bonus boste presenečeni, koliko dela lahko opravite z osredotočanjem na eno nalogo naenkrat. Poenostavite vaše dnevne aktivnosti , ki jih ustvarite seznam opravil . Načrtno reševanje vsakega , preverjanjem off eno naenkrat . Ne dovolite, da vaš um teči naprej in razmislijo o prihajajoči delo. Dodajanje to strukturo na vaš dan, meni pritisk nate . Boste imeli koristi od enostavnosti , ki ima jasno opredeljen načrt za delo skozi.
    Ste določili prednostne naloge

    Poenostavitev je o odločitvi , kaj je najbolj pomembno, da se storiti in ločevanje to od tistega, kar niprioriteta . Ko se zavedaš , kaj je najbolj pomembno za vas , da je lažje upravljati svoje življenje . Določanju prednostnih nalog v svojem življenju prihaja z razumevanjem svoje vloge v svojem družinskem življenju , svoje delovne obveznosti in da postane prilagojen vašim duševnih in telesnih potrebah . Na primer, če je zdraviprednostna naloga, potem poenostavil vaše prehrane in se izognili delovna kosila , ki delujejo proti svojim ciljem . Veliko krat, boste morali , da se naučijo reči ne za družino in prijatelje , da se držijo z vašimi prednostnimi nalogami , vendar koristi obrezovanje in poenostavitev svoje odgovornosti do drugih, bo vredno na dolgi rok .
    You Feel Great

    Obstaja otipljiv koristi za poenostavitev vaše življenje. Strokovnjaki na kliniki Mayo so zabeležili znižanje krvnega tlaka in psihičnega stresa zaradi bolnikov, ki vodijo enostavnejše življenje . Ko boste poenostavili ste sami omogočajo prostor za ponovno jasnost v vašem življenju . Boste postali bolj prisotna in slišim in sledite svoj ​​glas namesto drugih. Boste izognili opravlja premoženjske koristi z uživanjem da Clutterjevih tako vaš um , telo in doma . Poenostavitev vaše finančno stanje za zmanjšanje dolgov in poraba bo zagotovo zmanjšalo vašo skrbeti potrebuje za izpolnitev svojih obveznosti. Mir , spokojnost inbolj osredotočen življenje bo postalo bolj običajna za vas.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane