Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako motivirati zavlačevalec
    Zavlačevanje se zavlačuje dejavnost ali ukrep v okviru lastnega nadzora. Učinki odlašanje milijone ljudi na vseh področjih življenja , vključno z otroki , odraslimi , strokovnjakom in študentom . Obstaja veliko vzrokov za odlašanje vključno strahu, tesnobe in neodločnosti . Zavlačevanje lahko postane izčrpavajoče , če ni pod nadzorom . Motivacijske misli in dejavnosti, ki se lahko uporabijo za boj odlašanje in njegovih posledic . Postavljanje ciljev

    Če vi ali kdo veš je boj odlašanje , poskusite postavljanja ciljev . Začnite z majhnimi cilji. Ker je vsak cilj dosežen , določi večji cilj. Zadovoljstvo je prejela od doseganja cilja je motivacija , da gredo naprej k doseganju večje cilje. Naj bo vaš osredotočenost na cilj in se izognili nepotrebnim motnjam.
    Nagrade

    Dajte si nagrado za vsak gol si izpolnil . Če študira za velik preizkus , vzemite odmor in kratek sprehod po učenju, vsako poglavje . Ali jeoseba, ki se bori odlašanje je vi aliprijatelj, veseli nagrade ob koncu naloge, je lahko dovolj , da ostanejo osredotočeni na doseganje zadetka . Zadovoljstvo je prejela od uresničitvicilja bonagrada sama po sebi .
    Pohvale

    oseba, ki trpi za odlašanje bi se lahko soočajo tudi nizko samospoštovanje vprašanja, ki ga ohranjajo v stanju neodločenosti . To neodločnost vodi osebo prepoved opravljanja dejavnosti, potrebne za izvedbo nalog . Beseda spodbude ali pohvale lahko še dolgo pot k ponovni vzpostavitvi zaupanja osebe v svojih lastnih sposobnosti.
    Let Go perfekcionizma

    Perfekcionizem je lahkovzrok za odlašanje . Oseba ima lahko nerealne cilje in pričakovanja in ne bo poskušal nalogo , saj se bojijo , da rezultat ne bo popoln. Namesto da ne bi ta oseba raje ne poskušajte sploh. Poskusite zagotavlja to osebo , da bo njegov trud biti dovolj dober in da je nemogoče, da nikoli ne zmotite . Ga spomnil , da se lahko učijo in izboljšujejo iz svojih napak .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane