Kako motivirati zavlačevalec

Zavlačevanje se zavlačuje dejavnost ali ukrep v okviru lastnega nadzora. Učinki odlašanje milijone ljudi na vseh področjih življenja , vključno z otroki , odraslimi , strokovnjakom in študentom . Obstaja veliko vzrokov za odlašanje vključno strahu, tesnobe in neodločnosti . Zavlačevanje lahko postane izčrpavajoče , če ni pod nadzorom . Motivacijske misli in dejavnosti, ki se lahko uporabijo za boj odlašanje in njegovih posledic . Postavljanje ciljev

Če vi ali kdo veš je boj odlašanje , poskusite postavljanja ciljev . Začnite z majhnimi cilji. Ker je vsak cilj dosežen , določi večji cilj. Zadovoljstvo je prejela od doseganja cilja je motivacija , da gredo naprej k doseganju večje cilje. Naj bo vaš osredotočenost na cilj in se izognili nepotrebnim motnjam.
Nagrade

Dajte si nagrado za vsak gol si izpolnil . Če študira za velik preizkus , vzemite odmor in kratek sprehod po učenju, vsako poglavje . Ali jeoseba, ki se bori odlašanje je vi aliprijatelj, veseli nagrade ob koncu naloge, je lahko dovolj , da ostanejo osredotočeni na doseganje zadetka . Zadovoljstvo je prejela od uresničitvicilja bonagrada sama po sebi .
Pohvale

oseba, ki trpi za odlašanje bi se lahko soočajo tudi nizko samospoštovanje vprašanja, ki ga ohranjajo v stanju neodločenosti . To neodločnost vodi osebo prepoved opravljanja dejavnosti, potrebne za izvedbo nalog . Beseda spodbude ali pohvale lahko še dolgo pot k ponovni vzpostavitvi zaupanja osebe v svojih lastnih sposobnosti.
Let Go perfekcionizma

Perfekcionizem je lahkovzrok za odlašanje . Oseba ima lahko nerealne cilje in pričakovanja in ne bo poskušal nalogo , saj se bojijo , da rezultat ne bo popoln. Namesto da ne bi ta oseba raje ne poskušajte sploh. Poskusite zagotavlja to osebo , da bo njegov trud biti dovolj dober in da je nemogoče, da nikoli ne zmotite . Ga spomnil , da se lahko učijo in izboljšujejo iz svojih napak .