Del kako ljudje omiliti negativne dogodke , ki vplivajo na njihovo življenje je dodeljevanje krivde v poskusu, da se razbremeni stresa . To se naredi tako , da smiselno teh dogodkov , tako da jih je mogoče uskladiti z normalno status quo . Vendar pa je stanovanje na krivdo in odgovornost, lahko preprečijo, da se ukvarjajo s posledicami teh dogodkov .
Jih ne bom vzel osebno
Mnogi ljudje menijo, da negativni dogodki potrjujejo njihovo globoko -held sume , da so nesrečni , ali pa , da je svet proti njim . Vodenje stvari v perspektivi , jenačin za zmanjšanje posledic negativnih dogodkov . Skrbi dogodkov, ki jih lahko imajo malo ali nič nadzora nad dobički boste ničesar in da je najbolje, da se osredotočijo svoja prizadevanja na dogodkih, ki jih je mogoče nadzorovati.
Vodenje pozitiven odnos
najpomembnejši spoprijemanja strategija je , da si razloge, da ostanejo upanje in optimizem . Ohranjanje pozitivnega odnosa je tako enostavno, kot realni glede svojega življenja in svoje cilje , razumevanje , da ne bo šlo vse svojo pot . Ima dobre navade , na primer izvaja, jesti zdravo hrano in okolici se s pozitivnimi , aktivnimi prijatelji , vam bo pomagal neizmerno.
Selitev
Konec koncev , z uporabo strategij spoprijemanja s se ukvarjajo z negativnimi dogodki naj bi vas vodijo v premikanje naprej, nadaljuje svojo prihodnost zagon ali veselim prihodnosti. Prej ko se premikate naprej,manj boste vplivali učinki negativnih dogodkov . To je zdravo imeti čustveno reakcijo na te vrste dogodkov, ampak da ostanemo v blatu negativni miselni proces lahko upočasni svojo osebno rast .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane