Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako Keep Yourself Ozemljena
    V tem hitro tempu in spreminjajoči se družbi , učenje, da sami vodijo prizemljen jebistven element pri zmanjševanju stresa in povečuje kakovost življenja . Ne pustite,promocija vam veliko glavo , alinepričakovana tloris vas poslali v vrtiljak self dvoma. Ostati prizemljen , ki jih delaš nekaj notranjega dela in tvori nekaj trdne zunanje navade. Ko boste gojiti stabilno in bogato notranje življenje , si lahko še vedno skromen , medtem ko so uspešni in ohranjanje pozitivne samopodobe , ko doživlja zastoje in zavrnitve , ki sonormalen del življenja. Tisto, kar potrebujete
    listu
    3 - by- 5 indeksne kartice
    Proste Prikaži več navodil

    1

    Vzemite si čas, vsak dan , da bi molili , meditirali ali uživajo mirno samoto . Dajte si toliko časa, kot ga potrebujete , po možnosti še preden se začne vaš delovni dan . Pišejo v reviji , če vam pomaga osredotočiti in organizirati svoje misli in občutke .
    2

    tvegati . Ne poskušajte prikriti svoje napake , vendar jih hitro priznati in poskusite , da se učijo od njih . Prositi za pomoč , ko jo potrebujete .
    3

    Ustvarjanje 3 - by- 5 kartic , ki vas bo vodil skozi morebitne izbokline v življenju. Napišite najljubša - perspektiva krepitve citiram mantro ali svetih spisov na vsaki kartici in jih nosite s seboj v torbici ali aktovki . Potegni jih ven , ko ste začeli boriti z bodisi ponosa ali dvom vase in berejo toliko, kot je potrebno, da se vaše noge spet na tleh.
    4

    Ustvari dosegljive in merljive cilje za sebe. Načrtovati dnevne ustrezne naloge , tako da ne glede na vaše razpoloženje , vaša dejanja Move Your naprej eno stalno korak naenkrat .
    5

    Surround sami z družinskimi člani in prijatelji , ki te imajo radi brezpogojno , vendar se ne bojijo če sem iskren o svojih slabosti. Prosite jih za redne povratne informacije o tem , kako se obnašati v odnosih , kako dobro sledite s pomočjo obljub in kako agresivno ko se premikate v smeri svojih sanj .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane