Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako močno izboljšal svojo motivacijo in Outlook
    Medtem ko je motivacija in vaš pogled na življenje sta dve ločeni stvari , so prepleteni tudi . To je težko motivirati sebe , ko ne verjamejo v sebe, in da je težko verjeti vase , ko ne boste imeli pozitiven pogled . Skozi moč pozitivnega mišljenja , lahko začnete , da izboljša svoj ​​pogled na življenje , ki vam bodo omogočile , da ostanejo osredotočeni , bodite samozavestni in izboljšati vašo motivacijo . Z izboljšanjem vaše motivacije , boste povečali tudi svoje nagrade , ki vam bo dala bolj pozitiven pogled na življenje , s čimer ohranja cikel pozitivnosti. Navodila
    Izboljšanje Vaš Outlook
    1

    Ugotovite, kaj te muči . Če ste slabe volje , ugotoviti, zakaj se počutite tako, kot si naredil . Če je, na primer, da ste jezni na svojega očeta , bi bilo jasno, da si z besedami: "Jaz sem jezen na mojega očeta. " Pisanje je navzdol na kos papirja .
    2

    Ugotovite, zakaj se počutiš tako, kot si naredil . Nadaljevanje primer , da so jezni na svojega očeta , napišite , kaj konkretno te razjezil . Na primer , lahko bi rekli "Jaz sem jezen na svojega očeta , za zanemarjanje pozoren do mene , ko sem dosegel težko nalogo . "
    3

    ovrgla prepričanje . Nevtralizirala svoje negativno mnenje, predložiti dokazilo, da je biloravno nasprotno v preteklosti . Nadaljevanjem primer, lahko si misliš o časih, ko je bil tvoj oče zelo prijazni z vami in vam dal pohvale ali nagrade za dobro opravljeno delo . Ideja tukaj je, da boste spoznali, da je mogoče pozitivne stvari , in bo spet prišel v prihodnosti.
    4

    Osredotočite se na to, kako dobro se počutite , ko ste shed svoje negativne misli . Zapomni si to občutek , ko boste naslednjič počutili negativen.
    5

    Pomiri se navzdol in vizualizirati , kaj bo všeč, ko boste dosegli tisto, kar želite doseči . Čutijo pozitivne občutke uspeh in dosežek. Prahi nekaj minut vsak dan za to vizualizacijo . Naj bo to podobo, in tiste občutke , v mislih, ko gredo skozi vaš dan. To vam bo pomagalo ohraniti pozitivno osredotočite na svoje življenjske obete.
    Izboljšati Motivacija Na
    6

    biti hvaležni za , kdo ste in kaj imate . Hvaležnost jemočno čustvo , da bo obnovil zaupanje vase, in si dal pozitivno razpoloženje .
    7

    ustvariti realne cilje , ki temeljijo na želje . Imamo navado, da se osredotočajo na negativne stvari ali stvari, ki jih ne želimo . Na primer, delamo službo , ker ne želimo , da bo slabo , ne nujno zato, ker želimo delati . Razvijanje cilje , ki temeljijo na želje se bo povečal vašo željo, da delo do njih . Zaradi česar so cilji realni bo tudi vam omogočajo , da se dosežejo lažje in doseganje ciljev bo motivirati vas, da si bodo prizadevale več ciljev.
    8

    Privoščite si nagrade . Ne osredotočajo na kaznovanje sebe , temveč na nagrajevanje sami. Če je, na primer, boste želeli , da gredo v šolo , nato pa si privoščite večer , ko se prijavite za razrede . Če želite napisati knjigo , si kupi steklenico vina, potem ko ste končali prvih nekaj poglavij.
    9

    Bodite organizirani . Ustvari urnik vsak dan , in vztrajati pri tem . Čas mirovanja povzroča odlašanje . Z ohranjanjem strog urnik , ste bolj verjetno, da izpolnijo svoje cilje , in videli rezultate vas bo motivirala , da bo delo .
    10

    Ostanite pozitivni. Osredotočite se na dobre stvari o sebi in o svojem delu. Ne pozabite vse, kar ste dosegli , če boste začeli počutiti navzdol . Z izboljšanjem samozavest , ostati osredotočen na to temo pri roki , in si prizadeva za dosegljivih ciljev , lahko močno izboljšajo vaš pogled in motivacijo .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane