Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako Poskusite Uživajte My Day Off
    Dan počitka delo lahko sprostitev in revitalizacijo , vendar le, če si res lahko prekinete z delom in drugih obveznosti . Z vedno prisotnih mobilnih telefonov in e-pošto , mnogi ljudje niso nikoli daleč od potreb na delovnem mestu . Poleg tega se lahkoprost dan pomeni čas doma , ki lahko pridejo z lastno seznamu projektov , ki se izkažejo svoj ​​dan off v naporno serijo opravilih doma izboljšanje . Poskusi , da uživajo svoj ​​dan off , tako da bo , kot je drugačen od ostalih tvojih dni , kot je mogoče . Navodila

    1

    izključite iz dela. Ne preverjajo svoje delo e-pošto na svoj ​​prost dan . Če je vaše delovno mesto vam z mobilnim telefonom , ga izklopite.
    2

    Spremenite svojo rutino. Nastavili alarm , tako da se zbudiš ob različnem času . Načrtovati dejavnosti , ki jih ne bi naredil na normalni delovni dan , kot je lagodno 2 -urni kosilo .
    3

    Pojdi ven in se sprostite . Če delate v pisarni , boste verjetno porabili večino svojih dni v zaprtih prostorih. Na svoj ​​prost dan , obiščejo park , kopanje ali jogo na plaži.
    4

    Osredotočite se na pomembne naloge v gospodinjstvu in pustite počivati ​​en dan. Če imate zmanjšati svoje travo na vaš dan off ali pa tvegaš svoje trate postajajungle, izbruhne kosilnico . Vendar pa ne vrveža storiti vse vaše spomladansko čiščenje v enem samem dnevu .
    5

    Privoščite . Jedo rezino čokoladno torto za zajtrk , če želite . Pojdi na nakupovanje Pijanka , ali termin za masažo .
    6

    preživeti nekaj časa s prijatelji in družino . Morda ne boste videli veliko ljudi, ki so vam pri srcu v času svojega rednega delovnim tednom . Na prost dan , v kino s prijatelji ali sedli za družinsko igro noč.
    7

    Vzemite si čas zase. Delovni teden lahko bombardirajo z zahtevnimi sodelavcev ali strank. Na svoj ​​prost dan , preživite miren čas, sam za raztezanje .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane