Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako biti prepričana in ljubite
    so pomanjkanje energije , nizke delovne uspešnosti , depresija, izogibanje drugim , slabo samopodobo in negativne obete lenekateri od načinov,pomanjkanje samozavesti in samospoštovanja vplivajo na človekovo življenje . Biti samozavesten in ljubiti samega sebe , lahko pride lažje do nekaterih kot drugim , vendar pa lahko tisti, ki najdejo svojo samozavest in samospoštovanje , ki se premalo naučijo ljubiti in najti samozavest z nekaj preprostih nasvetov in tehnik . Postanejo srečnejši , zadovoljni , optimistični in privlačna drugim s spodbujanjem vašo samozavest in samospoštovanje . Navodila

    1

    izogniti negativne self-talk . Vsi delamo napake in nihče ne počne vse, kar je s popolnostjo. Kooseba, ki se zastavlja , ali govori slabo o svojih sposobnostih z drugimi, se je okrepil pesimistično , negativno miselnost , ki v zameno , lahko ovira svojih sposobnosti in vplivajo na posameznikovo samopodobo
    2

    Keep . pozitiven poudarek . Namesto da poskušajo sami ne kritizirajo na negativen način , da vaše osredotočiti pozitivna , optimistična in konstruktivno . Namesto da bi rekel : " Nikoli ne bom sposoben narediti to pravico " ali "Jaz sem grozno na to , " za primer , poskusite sami opozarjali , " vaja dela mojstra " ali odpokliče , ko boste nekaj dosegli še posebej zahtevno .

    3

    govoriti in razmišljati v affirmatives . Namesto da bi rekel , na primer : "Jaz ne morem tega , " pravijo "Jaz se bodo naučili , kako to storiti " ali " Rad bi postal boljši pri tem. " Jih namenoma govorjenje in razmišljanje v pritrdilno način , boste zatreti občutke porazom in neuspehom.
    4

    Dajte si Polet pogovor. Spomni se svojih preteklih uspehov , stvari v vašem življenju , ki ste hvaležni in spretnosti, ki jih imajo .
    5

    Ohraniti dobre drže . Imejte ramena nazaj , glavo visoko in naravnost nazaj . Boste pojavljajo ne le bolj samozavestni drugim , se boste počutili bolj pozorni in navdušen
    6

    Vaja ; . Ne samo, da bo uveljavljanje obdržati vaše telo v formi in izboljšati vašo postavo , bo tudi pomagalo da se počutijo bolj zdrava in energična .
    7

    Naredite dnevni ali tedenski seznam kratkoročnih ciljev. Seznam vam bo pomagal , da ostanejo na nalogo, in ne pozabite, pomembne stvari za početi , ki vam bo pomagal povečati svojo produktivnost . Cross- off vsak cilj , kot ste jo dosegli . V nasprotnem primeru vas bo spomnil na vaše dosežke in sposobnosti .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane