Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako Naj Petty gredo stvari
    Če se znajdete pridobivanje moti drobnih sitnost in neresnih zadevah , niste sami . Še vedno je upanje za vas, ne glede na stopnjo, do katere drobnih stvari za vas. Čeprav se morda zdi včasih , da ne moreš pustiti nekaj stvari gredo , obstaja nekaj preprostih načinov, da prehajajo majhne stvari . S predanostjo in zavestno prizadevanje , da lahkoboljša oseba , lahko na koncu sprašujete, kako ste kdaj naj te malenkostne stvari za vas na prvem mestu . Navodila
    1

    globoko dihajte . Osredotočanje na dihanje bo pomagalo, da val miru na vašem telesu , preusmeritvijo vašo pozornost stran od drobnih stvari in do sebe . Bodite prepričani, da dihamo skozi usta in ven skozi nos .
    2

    Priznaj , da se motiš , če moraš . Vsi smo se ukvarjajo z argumenti o nepomembnih zadevah z nekom, ki ne bo premaknil iz svoje mnenje. Tudi če imaš prav, bo priznal , da se motiš pomaga pri preprečevanju stresa in pokazati, da ste na višjem nivoju .
    3

    Bodi hvaležen za to, kar imate, . Pogosto je težko pustiti drobnih stvari, ki jih slepi , da bi videli , kaj je res pomembno. Če se lahko naučite prepoznati, da bi morali biti hvaležni za stvari, ki jih imate , boste ugotovili, da v resnici malenkostne stvari, samo da: . Malenkostni
    4

    Zavedajte se, da velikokrat v življenju stvari, ki se zgodi, da ste preprosto nimajo nadzora nad . Vznemirjen , ko se nekaj zgodi izven vašega nadzora ne bo rešila problema . Če ne morete preprečiti nekaj, ali ne more vplivati ​​na izid dogodka , nima smisla v pridobivanje jezni ali razočarani zaradi tega , ker ga ne morete spremeniti . Sprejmem stvari, ki jih ne morem spremeniti in korak naprej.
    5

    Bodite prilagodljivi . Če pričakujete, da boste srečali nekoga za sodelovanje v določenem času in se bo pozno, na primer, razumevanje o položaju in ne držim zamere . Biti prilagodljiv pomeni tudi žrtvovati svoje želje zaradi želje skupine.
    6

    Get hobi . Hobi jekoristno odklon od stvari v življenju , ki se lahko zdijo pomembni, vendar so dejansko neresne. Hobije , kot so smučanje , veslanje, in košarko med drugim so vse možnosti za izkoriščanje vašo pozornost stran od drobnih stvari in proti nekaj konstruktivnega .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane