Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako ravnati Z brez dela soproga
    vplivi za brezposelnost , ne samoposameznika, temveč tudi za zakonca. Medtem ko se ukvarjajo z izzivi , kot so dodana stres , spremembe v razmerju dinamike in čustveno reakcijo brezposelnih posameznika , morazakonec tudi podporno in razumevanje . Soočanju z brezposelnostjo zakonca vključuje odprto in nerazsodno komunikacijo čustev , skrbi , pričakovanja in načrte , kakor tudi ustrezne lastne oskrbe in zunanje podpore . Navodila

    1

    zagotoviti možnost za zakonca , da izrazijo čustva in pomislekov v zvezi z brezposelnostjo . Morebitne izjave za začetek tega so : "Kako se počutite o tem, da so ostali brez dela " ali " Če bi se rad pogovoril , mi povej . "
    2

    Potrditev in potrjevanjebrezposelnih zakonca pomisleki . Uporabite pomirjujoče izjave , kot so : " Ne morem razumeti, zakaj se počutite na ta način " ali " To je povsem normalno . Večina ljudi bi se doživlja isto. "
    3. Naredite časa vsak teden, da bi razpravljali o brezposelnosti situacija.

    Okrepiti je timsko delo pristop k situaciji brezposelnosti zakonca . Zakonca, ki podpirajo drug drugega skozi težke čase boste doživeli manj stresa in izgradnjo moči v odnosu.
    4

    Uporabite " I " izjave , da delijo pomisleke in pričakovanja z brezposelno zakonca. V skladu s sporočilom in konfliktov spletni strani , "I" izjave prispevale k učinkoviti komunikaciji in učinkovito reševanje sporov . Na primer: " Počutim se , " " Opazil sem, " ali " bi cenim več pomoči pri ... "
    5. Oba zakonca naj bi pri finančnem načrtovanju .

    Razprava finančnih načrtov . Pregledati sedanje mesečni izdatki likvidnih sredstev in virov dohodka . Razmisliti o zmanjšanju nepotrebnih izdatkov med brezposelnostjo zakonca . Raziskavam potencialne koristi vladne brezposelnost na voljo po zvezni državi z uporabo državnih podpor spletna stran .
    6

    Premisli, preden govorimo , se izogibajte godrnjav in se izognili daje brezposelni zakonec nenaročenih nasvete . Po bistvenih spretnosti sodelavec in avtor Al Switzler , je pomembno, da se vprašajte , " Bokorak , da sem na tem, da mi pomaga premikati v smeri rešitve in k varčevanju to vrednotijo ​​odnos ?"
    7

    Pogovorite se o možnosti ponovne zaposlitve zakonca , kot na primer prekvalifikacijo zaposlitev, pripravništvo, dodatno izobraževanje ali spremembo kariere .
    8 joga uči, dihalnih vaj , ki pomagajo pri sprostitvi .

    zagotoviti možnosti za samostojno nego . Christine Meinecke , Ph.D., klinični psiholog , opisuje samo skrbi za pozitivne ukrepe , ki pomagajo ravnotežje in obvladovanje stresa. Primeri samostojno oskrbo vključevati vadbo , masažno kopel, dobili ustrezno spanja , meditacijo , jogo in preživljati čas sam ali s prijatelji .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane