Kako se počutite svoje občutke

Resnično doživlja svoje občutke vam omogoča, da spustiš obžalovanje , mimo javnost boli in okrepiti svoje odnose. Pridobivanje to sposobnost lahko tudi vam pomaga ostati čustveno uravnotežena in ne boste mogli stekleničenje gor čustva ali občutek osamljen . Po HelpGuide.Org , obdelavo vaše občutke ljudem omogoča, da bolj učinkovito komunicirati čustev z drugimi. Tisto, kar potrebujete
listu
Proste Prikaži več navodil

1

Pomislite na situacijo v vašem življenju . Prepoznati čustva , ki jih poseduje takoj, ko razmišljam o tem . Delati , da postane udobno z vsakim občutek , ki prihaja s priznavanjem posameznih čustvene primere . Dajte si dovoljenje , da se počutijo tako, kot si seveda narediti .
2

priznati koren čustev , da poskrbite, da ste čustveno priznava dejansko stanje.
3

Poslušajte svoje telo in naravne signale, da vam pošilja . Bodite pozorni na te signale , da ugotovimo, kako za preprečevanje čustveni stres in poveča občutke sreče .
4

list dnevni o čustvenih situacij, ki jih doživljajo sami preprečili z nadomestitvijo občutke kot življenje gre naprej .