Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako pretehtala pozitivne in negativne vidike Myself
    Nihče ni popoln . Večina ljudi težave z ravnotežjem v svojem življenju . Tisti, ki so še posebej samozavestna lahko potrdi tako svoje pozitivne lastnosti in njihova negativna. Pomembno je, da se zavedaš svoje napake , a enako pomembno , da se vzdržijo stanovanja na njih. Čeprav obstaja nekaj negativnih lastnosti, ki jih lahko delajo na spreminjajoče se v vašem življenju , obstaja nekaj, da boste morda morali sprejeti kot del vas. Namesto obseden dele sebe , da ste nezadovoljni s , je nujno, da ohranite samonosno napovedi in imeti v mislih vse svoje pozitivne lastnosti . Navodila

    1

    Practice vaš notranji dialog . Pogovarjate sami s seboj znotraj je pomembno , da ostane uravnotežen in miren v težkih situacijah . Veliko ljudi se bo pogledal v ogledalo in si mislim : "Jaz sem predebela , ne bi smel imeli pico sinoči . " Namesto tega se osredotočite na bolj pozitivne vidike sebe . Ko pogledaš v ogledalo najdejo vsaj eno lepo stvar za povedati , da sebe in ostati pri tem .
    2

    Imejte pozitiven pogled , tudi ko se pojavitežka situacija . Čeprav je pomembno , da je realen in ni težko prezreti dejstva življenja , poskusite predstavljati čim boljši rezultat in nenajslabši . Misleč, da bonajhujša uresničile bo privedlo do poraženega obeti in bo povzročila , da se počutijo , kot da bi raje dal gor kot poskusu, da bi odpravili vse težave, ki so se pojavile .
    3

    Breathe in se zavedati sebe. Ne dovolite si , da postane razočaran z negativnim mišljenjem . Ko boste začeli razmišljati nesrečni misli o sebi je težko ustaviti. To lahko privede do življenjsko dobo negativnosti , ki lahko celo vplivajo na vaše zdravje . Vsak čas, da se znajdete razmišljanje negativno vzeti trenutek, da diha in prišel nazaj v realnost . Preklopite svoje misli na stvari, ki so vam všeč o sebi . Pred dolgo boste sami našli v navado pozitivnega razmišljanja .
    4

    Pogovorite se z zaupanja vrednega prijatelja ali družinskega člana , če ste kdaj odkrili sami zaljubljen v mehurček negativnosti . Vsake toliko časa , boste ugotovili, da je težje kot ponavadi izbruhne cikla negativnega mišljenja . V tem primeru se govori , da nekdo drug , samo da gremo ven iz vaše glave ; vi sploh ne potrebujete govoriti o ničemer pomembnem .
    5

    Sprehodite . Bivanje stagnira lahko povzroči, da se zataknejo na eni progi v tvoji glavi . Možnost kulise in pridobivanje vaše telo gibljejo , jedober način, da bi sami bi vaš način razmišljanja k bolj pozitivnem mestu.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane