Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako ravnati , ko ima življenje, ki si izročila Nedovoljeni stvari
    neljubim dogodkom , ki se zdi nepošteno ali naključno lahko nekatere od najbolj motečih dogodkih v življenju . Po teh dogodkih se zgodi , boste morda menijo, da je družba v celoti poškodovana ali da je sreča ima tudi veliko vlogo pri obstoju . Primeri vključujejo sodelavca , ki je napredoval namesto tebe , čeprav je bil manj usposobljeni , ali prometno nesrečo , ki je povzročilo resno škodo , ki ima dolgoročne posledice . Navodila

    1

    Glej terapevta . Terapevt lahko postavite nepoštenih dogodke v kontekstu in skupaj z vami za upravljanje obžalovanje, da pogosto spremlja te dogodke .
    2

    Pogovorite se prijatelja ali družinskega člana. Če ne želite poiskati strokovno pomoč , zaupanja vrednega prijatelja ali družinskega člana , lahko ponudijo koristne nasvete ali dajo pripombe , ki izboljšajo vaše razpoloženje .
    3

    Osredotočite se na pozitivne stvari v vašem življenju . Prevelika osredotočenost na negativnih dogodkov in misli , lahko vodi v depresijo ali anksioznostjo .
    4

    Potopite se v dejavnostih, kot so najljubši hobiji ali telesno vadbo . Če ste živijo preveč na obžalovanje , lahko te dejavnosti vam potreben odvračanje pozornosti .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane