Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako naj se Pomiriti stvari so v redu
    Vzemite si čas, da se osredotoči na sebe in svoje občutke , da se pomiri , da je vse v redu . Self- dvoma jeobčutek vsakdo doživlja na neki točki v svojem življenju . Ko ste nenehno dvomijo sebe in svoja dejanja , ki jih ustvarite duševne ovire , ki vam preprečujejo napreduje. Pomiriti sami vam lahko pomaga odstraniti tiste ovire . Navodila

    1

    Zaprite oči in se osredotočite na to, kaj čutiš . Priznavajo vse in vse dvome imate . Naj bo vaš um osredotočiti na vse misli , podobe, spomini in zvoki , ki vas muči , ali povzročajo , da dvomite sami .
    2

    Vprašajte se , zakaj se počutite , kot si . Obstaja razlog, zakaj ste se spraševal , ali dvom sebe , zaradi česar se počutite nelagodno o trenutnem stanju .
    3

    priznavate svoje občutke . To je v redu , da se dvom, od časa do časa . Povejte si, da si ne bi neumno ali nor občutek , kako delate .
    4

    Izrazite svoje občutke kot način pomiriti sami. Če si jezen , pojdi v sobo, stran od vseh ostalih kričati za nekaj minut . Če ste v skrbeh, da je preveč glasno kričala v blazino . Tudi pri uveljavljanju vam lahko pomaga gorijo off to negativno energijo . Pojdi na tek ali sprehod se očisti glavo . Če se počutite, kot jok , dovolite si solze . Če se počutite udobno v tem pogovorite z nekom, o tem, kaj čutiš . Obvestite prijatelja ali ljubil eno , kaj se dogaja , ali povprašajte za navodila .
    5

    Zavedajte se, da ga ne more popolnoma nadzorovati preteklost ali prihodnost , lahko pa se učijo iz svojih napak . Povej sebe vse, kar se dogaja , da je v redu .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane