Kako Spot čustvenih manipulatorji

Čustvena manipulacija na voljo v različnih oblikah , in so najbolj škodljivi taktika je pogosto težko prepoznati . Mnogi ljudje so naravno domnevati, da drugi pomeni tudi, da se racionalizira lihe ali žalostne vedenje od tistih, ki jih zanima . Če sumite, manipulacijo od nekoga , zaupajte sebi . Dolgotrajna izpostavljenost čustvene manipulacije lahko povzroči hude tesnobe in depresije , zato je pomembno, da se preuči možnost in ustvariti meje za zaščito sebe , če je potrebno . Keen opazovanje in samozavedanje vas bo vodil . Navodila

1

Opazujte svoje občutke , ko ste v prisotnosti te osebe in jih primerjati z občutki ste doživeli okoli druge. Če se počutite nelagodno , obrambni , zmedeni ali tesnobe okoli sebe - z ali brez konkretnega razloga - to je možno , da je rutinsko uporablja taktike, manipulativne proti tebi
2

Upoštevajte učinek ima na drugi v . nastavitev skupine . Nekateri čustveni manipulatorji pogosto lahko samisredišču pozornosti s potrt , sodnik ali se obravnava kot žrtve , da izzove občutek krivde ali sočutje od vseh ostalih . Nasprotno , lahko čustvene in fizične zlorabljajo biti veselo in prijazno , v nastavitvah skupin, vendar deluje strogo zaprtimi vrati .
3

Zapisujte o pogovorih , ki jih imate z njim . Nekateri manipulatorji zanika izjave so narejene in vztrajati, da si rekel nekaj, kar ni storil . To lahko storijo s pomembnimi zadevami , kot tudi trivialne tisti , ki lahko povzroči dvom v sebe . Vodenje zapiskov tudi vam pomaga pri prepoznavanju vzorcev in taktike manipulatorji uporabljajo v pogovoru .
4

Opomba osebe tipični odziv na vaše ideje , pritožb , predlogov in vsakdanjega klepeta. Čustvene manipulatorji lahko kritizirati ali norčevali bolj pogosto kot ne od vaših idej , sklepov in značaj. Ti bi Preseči ali " one- up" svoje slabe dni in izrazijo nič drugega kot ljubosumje , če imate dobrih.
5

Naslov težave v vašem odnosu ali poudarjajo, da si razburjen zaradi nečesa, je dejal ali ni. Glej, če sprejema odgovornost za svoj ​​del in pokaže skrb za svoje občutke , ali če vam je kriv za težave in za svoja dejanja . On vas lahko obtožujejo tudi , da je preveč občutljiva, petty ali zahtevna .
6

Opomba razlike med njenim govorom in dejanji. Ona se morda zdi sprejemljiv v pogovoru , ampak izražajo nezadovoljstvo neverbalno komunikacijo . Na primer , ona pravi, da bi rad videl film z vami , vendar je vzdihi , padce in deluje , kot da bi bil raje kje drugje , ko greš .
7

Razmislite o tem, kolikokrat vam racionalizirati čudno vedenje od te osebe , in preuči, ali se počutite "nor ", ko nekaj časa z njim . Manipulatorji , ki " Gaslight " njihovih žrtev počasi čip proč na njihov občutek normalnosti in realnostjo . Nekateri bodo redno skriti ali premaknitinekaj svojih stvari , vendar zanika, videnje ali jih dotika .
8

Poslušajte pozorno, da skupni prijatelji , družino ali sodelavci , ko se omeni osebo . Morda ste slišali neresnične zgodbe iz njih o nečem, kar rekel ali storil , ker manipulatorji včasih uporabljajo druge odtujiti svoje žrtve .
9

Primerjajte svoj trenutni sebe osebi ste nekoč bili , če ste v dolgoročnega odnosa s to osebo . Poglej za velike spremembe v samozavesti , dolgoročnih ciljev , splošno razpoloženje , vsakdanje rutine in odnose s prijatelji in družino . Žrtve manipulacije lahko izgubijo vero v sebi , trpijo čustvene motnje , se osredotoči svoje misli in rutine na manipulatorjem in odstopi od drugih.