Kako Make Your Own Mood Chart

razpoloženje grafikon jeorodje, ki ga bolnikih z bipolarno motnjo se uporablja za sledenje navade, ki vplivajo na njihovo razpoloženje . Moods gosenicami zgoraj datum, ki ga zaradi česar znamk nad ali pod njo , izhodišča , ki predstavlja stabilno razpoloženje . Spanja in zdravila so bager , skupaj s spremembami razpoloženja , da vam vizualni zapis o tem, kako dnevne navade vplivajo na spremembe v razpoloženju . Ker se zavedamo , kako navade vplivajo na vaše razpoloženje vam bo dala znanje za boljše upravljanje maničnih epizod in napadi depresije . Tisto, kar potrebujete
vladar
svinčnikom
grafu
Proste Prikaži več navodil

1

Lay list grafu na ravno površino . Položite papir vodoravno navzdol in poravnajte ravnilo z eno od horizontalnih linij okoli štirih vrsticah navzgor od dna strani.
2

Trace ravno črto , z uporabo svinčnika , ob robu vladar . Svinčnikštevilo dni znotraj škatle omrežje grafu je pod pragom . Začnite dnevi z 1 in nadaljuje štetje , dokler ne doseže zadnje polje omrežja na strani. Napisati besedo " dan " na levi strani 1 .
3

Položite ravnilo na levi strani grafu , ki je pravokotna na število dnevno . Trace navpično črto , ki izpolnjuje z vodoravno linijo . Pustite dovolj prostora na levi strani navpično črto, da označi svoje razpoloženje lestvice.
4

postavite ravnilo vzdolž vodoravne črte na sredini tabele. Trace črto vzdolž grafikona sredini. To jeizhodišče , ki predstavlja stabilno razpoloženje --- to je občutek normalno brez depresije in manije ni .
5

Label izhodišča na levi strani navpično črto . Nad nalepki izhodiščem , napišite številke 1 , 2 in 3 , s3 , ki je najbližje vrhu strani . Številke nad izhodiščem predstavljajo svoje visoke razpoloženje na lestvici od 1 do 3 , s številko 3, ki predstavlja najvišje razpoloženje. Napisali še 1 do 3 skalo pod izhodiščem v padajočem vrstnem redu,3. najbližje dnu strani ; ta lestvica predstavlja svoje nizke razpoloženja .
6

postavite ravnilo vzdolž vodoravne črte na dnu strani. Podbesedo " dan," pišejo " ure spal . "
7

označite vrstico škatel mrežnih pod " ur spali ", kot je " zdravil ". Uporabljajte okrajšave za imena zdravil , tako da bodo primerni v notranjosti škatle omrežja. Posnemite odmerjanje in vrste zdravil , prejetih na dnevni osnovi .