Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako zamenjati svoje Self omejujoča prepričanja
    To ni nič nenavadnega , da pristana samo- omejevanje prepričanje ali dve. Self omejevanje prepričanj so prepričanja , ki ustvarjajo dvom v sebe . Ta prepričanja so potencialno nevarni , saj lahko zadrževal , da bi dosegli svoj ​​polni potencial. Self omejevanje prepričanj so pogosto zakoreninjena v ljudeh že v zgodnjem otroštvu in se z okoljskimi in odnos dejavnikov, vključno s starši , vrstniki in mediji povzročili . Osvoboditi svoj ​​um vaših samoomejevalnih prepričanja , da najprej razumeti , kaj so. Navodila

    1

    Napišite seznam vaših samoomejevalnih prepričanj. Ti so lahko povezane z videzom , dela ali celo , kako ravnati vsakdanjih situacij . Poleg vaših individualnih prepričanj , napišite , zakaj misliš, da te stvari, ali jim omogoči, da pop v tvoji glavi, v danem trenutku . Dalje, da seznam , kaj si najbolj želiš od življenja . Ujemajo z vašim self- omejujočih prepričanj vašim željam . Na primer, če želite več denarja , ujemajo s tem željo po samo- omejevanje prepričanje, da vas ovira pri pridobivanju svoj ​​cilj.
    2

    zapišete seznam izjem . Te izjeme je treba pomagati , da ovreči svoje omejujoča prepričanja . Najdi eno izjemo za vsako omejevanje prepričanja. Na primer, če mislite, da boste vedno slaba, mislim , da bo oseba , ki je začel iz revnih in postal uspešen s trdim delom . To vam bo pomagalo spoznati, da so samopromocijske omejevanje prepričanj niabsolutno pravilo . Vizualizirati svoje cilje in jih vidijo kot svojo prihodnost , ne pa kot vaša upov za prihodnost .
    3

    Vzemite si čas zase . Mnogi ljudje so preveč ujeti v opravilih in dejavnostih , da se osredotočijo na tisto, kar bi radi počeli . Pomembno je, da narediš nekaj , da boste uživali vsaj 30 minut vsak dan , kot na nov hobi ali branju knjige . Ko se nekaj v vašem življenju se začne , da vas poudariti , da naredimo korak nazaj od njega , in opredelijo stopnjo . Ustvari "narediti" seznamov in izvedbo nalog po pomembnosti .
    4

    Pazi nase . To je enostavno treba poudariti, ko ste spanca ali imajo nezdravih navad , kot jedo slabo ali pitje alkohola prekomerno . Naj bo točka , da gredo po nakupih enkrat na teden za svežo zelenjavo . Dajte si pred spanjem in vztrajati pri tem , ne glede na to , kaj prihaja gor . Nastavite fitnes urnik , tako da se boste počutili bolj zdravi .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane