Kako ravnati zapuščenosti vprašanja

Vprašanja Reševalne , znan tudi kot strah pred zapuščanjem so skrbi odrasle osebe , ki boljubil eno izgine ( vprašanja za opustitev sonormalen del razvoja otrok ) . Strah pred opustitvijo spreminja v resnosti . Stradalac lahko obtožujejo romantično partner nezvestobe , postanejo preveč zaščitniški ali celo steblo nekoga. Kako to vpliva na vsako trpin je odvisna od dejavnikov, kot kakšno podporo sistem ima oziroma ali ima duševno bolezen , vendar pa skoraj vedno vodi do posledice na osebni , poklicni ali družinskega življenja obolelega je . Učenje , kako ravnati s to težavo lahko pomaga tako bolnici in ljubljeno osebo . Navodila
Upravljajte svoj ​​strah razpustitve
1

preuči svoje otroštvo . Razumeti temeljne vzroke za svoje strahove . Na primer, če vaša starša ločila , ko ste bili mladi in eden od staršev odselila , je to morda del razloga , česar se bojiš zapuščanja v odrasli dobi .
2

Povečajte vašo pozornost na druge , manj slabim razmerja v vašem življenju . Pojdi na prijateljev hiš , obiščite brate in sestre , ali spoznati nove ljudi pri svojem delu , v šoli, ali common- interesnih skupin , kot so bralni skupino ali pevski zbor .
3

Izkoristite podporo z drugimi ljudmi v vašem življenju poleg osebe, ki vas je strah, vas bo zapustil . Govoriti o svojih občutkih in vedenju s prijatelji, družino in /ali duševno zdravje profesionalno , kot so psiholog .
4

Bodi bolj objektiven in racionalen o vašem vedenju . Če opazite , na primer, da dobiš iz sebe , ko je vaš zakonec zapusti za delo , upoštevajte , da vaš partner se bo vrnil domov na koncu dneva. Zapišite svoj ​​strah , in nato zapišite dejstva v zvezi s situacijo, ki v nasprotju s svojimi strahovi .
5

Sodelujte v nove dejavnosti, ki bodo napolnili svoje idle ur in vam pomaga razumeti svojo čustveno in fizično moč in neodvisnost . Na primer, da tenisa ali prostovoljec na lokalnem zavetišču za živali .
6

Odpusti si za svoje vedenje. Ob zapuščanja ne pomeni, da si slab človek . Zaupanje , da ste vedno delašnajboljše kar lahko , ob vsakem času .
Ravnajte nekdo drug strah razpustitve
7

ostanite mirni . Ugotovite, neracionalne in prestrašeni ali zlorab vedenja na vaš odnos partnerja. Državadejstev , racionalno resnica .
8

Ohranite svoje meje . Medtem ko je smiselno, da izrazijo svoje ljubezni do svojega partnerja na redno , vam ni treba , da jo nenehno pomiriti , da ne boste oditi. Ne pozabite, da jebreme, ki delajo preko tega vprašanja na svojega partnerja , ne na vas .
9

Pogovorite svoje občutke in vedenje, s prijatelji , družino ali svetovalca . Medtem ko to ni tvoja krivda, da je nekdo nerazumno strah, da bo pustil , vedno obstajajo stvari, ki jih lahko storite za izboljšanje odnosa , in določila te stvari , lahko zmanjša breme vprašanj opustitev v razmerje . V svojem članku "zapuščina " Oče lakoti "- Odstop vprašanjih ," Mark Smith pravi: " Zapomnite si, da se ne zdravi čustveno kot vaš partner , vi ste samo skupaj drugače . "