Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako nareditiFinger Labyrinth
    Prstne labirinti, tkanje in se obrnil stran (ali kos lesa ali kovine ) , ki omogoča uporabnikom , da se sprostite podobno kot pri brezskrbno kamna . Ko ste gradnjo prstom labirint , ki jih vodijo prstom po vzoru na papirju , ki se začne na zunanji strani in premika proti centru ali obratno. Ta ukrep pomaga pri sprostitvi in uči potrpežljivosti in focus , v skladu z University of New Hampshire Urad za zdravstveno vzgojo in promocijo zdravja Services. Tisto, kar potrebujete
    Kompas
    knjiga
    Pencil
    Les
    Wood gorilnik
    carving nož
    Proste Prikaži več navodil

    1

    Narišite križ, približno 4 cm s 4 cm , na svoj list papirja.
    2

    Draw velik krog , ki se začne s spodnje roke in se gibljejo v nasprotni smeri urinega kazalca . Na koncu niti za centimeter ali tako , preden ste končali krog. Uporabite svoj kompas ustvariti krog , če se ne počutite udobno z ročno risbo .
    3

    Obrnite gibanje črte 180 stopinj , brez dvigovanja svinčnik , in začeti izdelavomanjših koncentrična krog v smeri urinega kazalca . Drugi krog bi smel vsaj milimeter znotraj prvega kroga ; 180 -stopinjski zavoj je treba videti kot polkroga (namesto imajo ostre robove ). Stop kroga približno dva cm od roba križa .
    4

    Narišite lok v smeri urinega kazalca , začenši od prvih dveh krogih , približno centimeter znotraj 180 -stopinjskim polkroga . Poskusite ostatienaka oddaljenost od obeh krogov , ko se premikate v smeri urinega kazalca . Ko pridete do konca predhodno sestavljenem kroga (ena je bliže centru ) , zaviti za 180 stopinj okoli roba črto in začeli priprave krog pri gibanju v nasprotni smeri urinega kazalca , približno centimeter iz kroga , ki se nahaja najbližje center . Bi ta lok okoli , dokler se ne veže na levi roki križa .
    5

    Nariši nasprotni smeri urnega kazalca lok , z desno roko na križu , ostal približno 3/4 palca znotraj centralnega kroga , dokler ne boste mogli več premakniti v krožni smeri. Krožno gibanje ustavi niti za centimeter nad levo roko na križu . Krivulja line up 180 stopinj in premikate po zgornjem kraku križa , ustavljanje dveh centimetrov ali tako nad desno roko .
    6

    potegnite črto iz zgornje roke na križu , ki se premika okoli 180 stopinj in nazaj proti desni roki križa , sledi loku, ki se razteza od desno roko križa , dokler se ne more več naprej. Ne priključite te vrstice v vrstico pred njim .
    7

    izločijo ali sežigati vzorec v kos lesa , če želite. To vam omogoča, da se počutijo tridimenzionalno pot, ne da bi pogled na sliko .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane