Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako Monitor osebnega napredka
    Morda boste prepričali govori o pozitivnem razmišljanju. Ogledate si lahko nekaj skupnih imenovalcev pri ljudeh, ki zastavljenih ciljev za doseganje , in ste morda odločili, da jih posnemajo . Takoj , samo s pisanjem svoje cilje navzdol , boste morda počutili izostritev vašo pozornost . Večina ljudi uživa ob načrt za delo proti . Vendar, če ste prenehali tam , si naredil samo polovico dela. Obstajanevarnost, da se lahko vaš seznam ciljev postal nič več kot seznam želja. Kratica SMART zagotavlja način za spremljanje vašega napredka , kot tudi način za določitev dosegljivih ciljev. SMART cilji so specifični, merljivi, dosegljivi, realistični in časovno omejeni . Navodila

    1

    Preglejte svoj ​​napredek ob določenem času . Prekinil vsako od vaših ciljev, določenih v manjših korakih in napišite pregled časa zraven vsakega od njih. Bi bilo preprosto z določitvijo določen čas , s katerim bi si jih ogledate . Lahko bi, na primer , razmisli o svojih ciljih v petek zvečer , preden bo v sproščenem načinu za vikend . To jetočka, ki imajo specifične in časovno opredeljene cilje.
    2

    določiti merljive cilje na začetku, saj to omogoča lažje izvajanje učinkovitega nadzora. Če pišete tezo ali roman ,učinkovit in koristen cilj je, da sami določijo število besed, da napišete do določenega datuma . Manjši korak bi bilo napisati 2000 besed na teden. Če ne boste dosegli svoj potrebnega napredka , ne obupa . Preglejte svoje razloge, zakaj . Morda imate zasedeno delovno obvezo v tem trenutku , zato pisanjem 1000 besed na teden , je bolj realno.
    3

    zgraditi nekaj prožnosti v vaših ciljev . Če so preveč toga, ste lahko sami vzpostavitvi za neuspeh. Ne pozabite, da morajo biti cilji realni in dosegljivi. Poskušajo zavarovati vire, kot so čas , da bi dosegli svoje cilje. Imejte v mislih, da lahko včasih vaše okoliščine in torej vaši cilji , spremeniti . Bodite pripravljeni , da spremenite svoje cilje , če je to za najboljših razlogov .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane