Kako Nadzor vojaškega prebliski

Flashbacks soživahni in pogosto nasilno spomin in podoživljanju travmatičnih dogodkov, ki se ponovi v mislih žrtve. So pogosto sprožijo določene dražljaje, kot je hrupu ali določenem vonju vendar pa se lahko zgodi tudi naključno , tako da žrtvi pogosto občutek nemoči zaradi panike in tesnobe so spominskih prebliskov povzročajo. Flashbacks sopogosta težava za vojake , ki so bili skozi vojnih izkušenj. Nadzor teh prebliske zahteva skrbnost , potrpljenje in ustrezno zdravljenje. Navodila

1

Govori terapevta . Prej so spominskih prebliskov se obravnavajo in obdelajo ,večja je možnost , da boste mogli znebiti od njih v celoti . Skupinska terapija je pogosto koristno za vojake pri gradnji Drugarstvo z drugimi in razumeti , da niso sami v svojih izkušenj. Družinska terapija lahko pomaga tudi vaši družinski člani , ki so jih prizadele prebliski , ki jih doživljajo .
2

Pisanje dnevnika , kjer si svobodno izrazijo svoja čustva , misli in strahov . Flashbacks so pogostoodraz čustev in dogodkov , ki se potlačenih . Dajanje teh misli in občutke v neko obliko izražanja lahko pomaga zmanjšati Flashback dogodke .
3

posvetujte z zdravnikom ali psihiatrom , da bi razpravljali o možnosti uporabe zdravila. Medtem ko zdravilo nizdravilo za vse , za vrnitev v preteklost , lahko anti- anksioznost zdravil včasih se uporablja v povezavi z drugimi načini zdravljenja , da se zmanjša simptome Flashback .
4

Pokličite veteran na področju zdravstvenih storitev prejemkih Center na 877-222 -8387 izvedeti o centrih veteranov in drugih virov, ki so na voljo za vas , ki lahko pomagajo pri obeh ognja in posttravmatska stresna motnja ali PTSM , nadzor .
5

opravijo sprostitvene tretmaje ali pa obiščite sproščujoče objektov, kot parne sobe , znoj domovih in savne . Masaže in akupunktura , so tudi možnosti , da poskusite , če ste zadovoljni s fizikalno- kontaktni narave njih. Ti zdravljenje lahko pomaga ublažiti anksioznost in zmanjšanje prebliske .