Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako bitimočnejša oseba
    Če ste kdaj znano osebo, ki se zdi, da imajo več kot njegov pravičen delež težav, vendar jim sooča z spopasti z nasmehom in odločnostjo , ste morda spraševali, kje je našelmoč za opravljanje o . Čeprav je res, da imajo nekateri ljudje več notranje moči kot drugi , ni nič ustaviti , da bi dosegli večjo brezskrbnost in novo odločenost . S pravo duševno odnos in nekaj prakse , lahko postanemočnejša oseba . Navodila

    1

    Sprejmi sebe , kot ste vi . Veliko stresa in negotovosti prihaja iz poskuša biti nekaj, kar nisi. Ljudje spoštujejo ljudi, ki so sami in se ne bojijo , da izrazijo svoje mnenje .
    2

    Pazi nase fizično. Pomanjkanje spanja , nepravilna prehrana in pomanjkanje telesne dejavnosti lahko postavite vaše telo pod stresom . To je težko ohraniti svojo notranjo moč , ko ste fizično izčrpan .
    3

    Practice razmišljanje pozitivne misli . Naslednjič, ko se znajdete zabavne misli doom in mrak , takoj prenehajte . Napolnite svoj ​​um s podobami pozitivnega rezultata , in upal, da pričakujejonajboljše.
    4

    Naredite seznam vaših pozitivnih lastnosti . Težko je biti močni in samozavestni , ko ne verjamejo vase. Odražajo na komplimente , ki ste jih prejeli v preteklosti, in se osredotočajo na to, kaj vam je všeč o sebi . Preberite seznam več kot dvakrat na dan, da se spomnite, kaj ste tekoč za vas.
    5

    Govori pozitivne afirmacije o sebi . Ko vozite na delo , stuširati , sprehod v gozdu ali preživeti nekaj časa sama, govori pozitivne besede o sebi na glas . Lahko jih
    6

    zakon ne boš verjel na prvi, ampak kot ste jih ponavljajo pogosto , se bodo stavki ukoreninijo v tvoji glavi in vam pomaga postatimočnejša oseba . Kot če ste žemočna oseba . Predstavljajte si, kaj bimočna oseba storiti, ne glede na razmere se znajdete v in ustrezno obnašati . Pogosto modeliranje same kvalitete, si želiš, da bi vam bo pomagal, da pridobijo zanje .
    7

    Udeležite na svojem duhovnem življenju. Pridružite cerkev , obiščite sinagogo ali se vrniti v tempelj storitve , in raziskati vere po vaši izbiri . Mnogi ljudje najdejo veliko moč pri osredotočanju na svojih verskih prepričanj .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane