Sprejmi sebe , kot ste vi . Veliko stresa in negotovosti prihaja iz poskuša biti nekaj, kar nisi. Ljudje spoštujejo ljudi, ki so sami in se ne bojijo , da izrazijo svoje mnenje .
2
Pazi nase fizično. Pomanjkanje spanja , nepravilna prehrana in pomanjkanje telesne dejavnosti lahko postavite vaše telo pod stresom . To je težko ohraniti svojo notranjo moč , ko ste fizično izčrpan .
3
Practice razmišljanje pozitivne misli . Naslednjič, ko se znajdete zabavne misli doom in mrak , takoj prenehajte . Napolnite svoj um s podobami pozitivnega rezultata , in upal, da pričakujejonajboljše.
4
Naredite seznam vaših pozitivnih lastnosti . Težko je biti močni in samozavestni , ko ne verjamejo vase. Odražajo na komplimente , ki ste jih prejeli v preteklosti, in se osredotočajo na to, kaj vam je všeč o sebi . Preberite seznam več kot dvakrat na dan, da se spomnite, kaj ste tekoč za vas.
5
Govori pozitivne afirmacije o sebi . Ko vozite na delo , stuširati , sprehod v gozdu ali preživeti nekaj časa sama, govori pozitivne besede o sebi na glas . Lahko jih
6
zakon ne boš verjel na prvi, ampak kot ste jih ponavljajo pogosto , se bodo stavki ukoreninijo v tvoji glavi in vam pomaga postatimočnejša oseba . Kot če ste žemočna oseba . Predstavljajte si, kaj bimočna oseba storiti, ne glede na razmere se znajdete v in ustrezno obnašati . Pogosto modeliranje same kvalitete, si želiš, da bi vam bo pomagal, da pridobijo zanje .
7
Udeležite na svojem duhovnem življenju. Pridružite cerkev , obiščite sinagogo ali se vrniti v tempelj storitve , in raziskati vere po vaši izbiri . Mnogi ljudje najdejo veliko moč pri osredotočanju na svojih verskih prepričanj .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane