Odločnost & Stress Management Training Programs

Odločnost je oblikakomunikacije , v katerem jeoseba, ki lahko izrazijo svoja čustva in misli, medtem ko še vedno spoštuje čustva in misli drugih . Samozavestna komunikacija je odprta , iskrena, neposredna in rešitev usmerjena . Odločnost jenajbolj učinkovit način komunikacije , s tremi drugimi vrstami , pasivne , pasivno - agresiven in napadalen , ki so bili neučinkoviti. Odločnost je vezano na obvladovanje stresa , ker samozavestna komunikacija pomaga potrebe, ki jih je treba izpolniti , vodi k odprtemu dialogu , ki zmanjšuje nesporazumov in konfliktov . To vodi k skupnemu manj stresa ; slaba komunikacija jevodilni dejavnik stresa . Odločnost se je mogoče naučiti , in obstaja veliko programov , ki učijo asertivnosti spretnosti pogosto kot del svežnja za obvladovanje stresa . Obstaja veliko programov ponujajo na spletu , osebno, po šolah in zasebnih svetovalnih centrih . Mind Orodja

Mind Tools jespletna stran, ki ponuja različne izobraževalne tečaje za self-izboljšave . Tečaj se osredotoča na 52 osnovnih znanj , ki so pod posebnimi cilji predmeta , kot so prepoznavanje in obvladovanje stresa , izboljšanje odnosov z učinkovito komunikacijo in zmanjševanje negativnega mišljenja . Komponenta asertivnost je zajeto v cilj komuniciranja , ampak ima tudi pomen v negativnem razmišljanju komponente , kot asertivnost pomaga izboljšati samozavest. Seveda je self- tempu in enkrat kupili , materiali so na voljo za prenos , tako da jih lahko sklicujete toliko, kot bi si želeli .
Silicon Beach Usposabljanje

Silicon Beach Training ponuja dvodnevno samozavesti je pri izgradnji zaupanja seveda v Angliji . Ključni cilji vključujejo povezavo med zaupanja , samozavesti in samospoštovanja , komunikacijski pristopi za različne vrste odnosov , reševanju sporov in izgradnji samozavesti . Učitelji učence vodi pri vajah in aktivnosti igranja vlog v praksi učinkovito komunikacijo in upravljanje stresa vedenje. Odločnost in obvladovanje stresa sta neločljivo povezana in oba koncepta sta prodorna v celotnem programu .
Zavodi

ustanove, kot so bolnišnice in šole pogosto ponujajo usposabljanje v komunikacijskih stilov , vključno samozavesti in obvladovanje stresa . Značilno je, da se usposabljanje izvede z licenčnim svetovalca , ki vodi udeležence skozi različne aktivnosti, namenjene za opravljanje učinkovitih tehnik in razumeti vzroke za stres in posledice neučinkovitega komuniciranja. Primer takega programa je program zaobvladovanje stresa na voljo po McKinley zdravstvenem centru na univerzi v Illinoisu . Program ponuja veliko možnosti za učenje , kot so delavnice, individualno svetovanje in virov za raziskave.
Svetovanje

Če menite, daspletni tečaj usposabljanja ali usposabljanja velika skupina bo ne bo učinkovito , boste morda menijo, doživlja individualno svetovanje . Iskanje svetovalca, ki je specializirano za obvladovanje stresa in samozavesti , je idealno, vendar so vsi svetovalci imajo znanje o učinkovitih komunikacijskih in upravljanja življenje /stres tehnik. V individualno svetovanje , boste ne samo naučiti tehnike za ravnanje stres in prakso samozavesten komunikacijo , bosvetovalec kopati globlje in pomaga opredeliti razloge, zakaj ste dovzetni za stres in neučinkovite komunikacije. Nekateri svetovalci ali velike svetovalne prakse lahko celo ponujajo v-oseba programe usposabljanja , ki uporabljajo skupinsko svetovanje , v kombinaciji z individualno svetovanje .