Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako ustanoviti svoje življenje tisočletja
    Ustanovitev življenjske cilje vam pomaga ostati duševno zdrav , produktivni in srečni . Psihologi z univerze v Pensilvaniji , kažejo, da je ključ do sreče , je ohranjanje želje , kot je želja, da nekaj doseže , je zapravil nekaj ali nekam iti . Nastavitev doživljenjske ciljev omogoča nastavitev prepoznavne cilje, ki vam bo s to željo , in to lahko poveča občutek veselja in izpolnitve v vašem življenju. Tisto, kar potrebujete
    svinčnik
    papir
    koledar
    Proste Prikaži več navodil

    1

    Postavite kos papirja v mestu, ki vas mimo celotnem dan . Trak je na sprednji strani vašega hladilnika , ga postavite ob vaši mizi ali ga nastavite na vaši nočni omarici . Želite imeti trdne temelje za brainstorming ideje , in ta kos papirja vam omogoča, da zapišete hitro idejo, greš v celotnem tednu.
    2

    Pomislite na kratko - in dolgoročno naloge , ki jih želite izpolniti , preden umreš . Mindtools.org predlaga, da si prekinil svoje cilje v velike naloge in manjših ; manjši pa vam lahko pomagajo , da nekatere od vaših večjih ciljev. V tem tednu zapišete ti dol . Ne skrbite o tem, kaj je možno ali verjetno . Ne urejati ničesar.
    3

    Ločite postavke na seznamu v kratkoročnih in dolgoročnih ciljev po preteku čez en teden . Kratkoročne naloge bi morale biti stvari, ki se lahko konča v naslednjih eno do pet let. Dolgoročne predmeti morajo biti stvari, ki se ne bo zgodilo v naslednjih 10 letih .
    4

    Uredite Oba seznama , dokler imate obvladljivo število praktičnih ciljev. ZenHabits.net predlaga, da se osredotočite na en kratek cilja v času , ki vam bo pomagal doseči napredek v smeri vaših dolgoročnih ciljev . Tako zagotoviti, da imate kratkoročne cilje, ki se lahko vklopil v sistem vaših večjih in dolgoročnih ciljev .
    5

    Get koledar in določi rok zaključka za vaše naloge. Poleg tega so napisali potrebne korake za izpolnitev naloge , saj bo to pomagalo vam lažje v procesu njihovo dokončanje . Na primer, če je eden od vaših predmetov " obiskali Španijo " , potem bi morali določiti datum, do katerega želite , da bi rezerviral let . To vas bo prisilil, da se zavežejo k svojemu cilju .
    6

    Delite svoje cilje s prijatelji in jih spodbujajo , da vas spremljajo pri izpolnjevanju nalog. To vas bo odgovorno .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane