Zdravje in Bolezni
| | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |

Kako uporabljati Mind Mapping rešiti težave, vprašanja ali premislim

Mind kartiranje je lahkoodličen način za povečanje produktivnosti v vašem življenju in zmanjšanje stresa . Miselni je v bistvudiagram , ki vam pomaga vizualizirati ideje, ki so v tvoji glavi . Vse misli o miselni podružnice iz ene osrednje ideje , ki vodijo do drugih, kar bo posledično privedlo do še več. Cilj miselni je, da pomaga organizirati nered človeškega uma v strukturirani obliki . Navodila

1

Vzemi prazen list papirja in ga položite na ravno površino v ležečem položaju . Začnite z osrednjo idejo . To naj bi pomenilo splošno predstavo , ki jo trenutno načrtuje . Na primer , bi to lahkocilj ,odločitev, ki jo je treba narediti , alikreativna ideja delate . Izrazi besede v sredini strani . Narišite sliko ali okoli ali naslednjo besedo , ki vam pomaga vizualizirati , kaj si misli o tem , na primer sliko avtomobila , če se odločate, katera avtomobilska kupiti.
2

Draw puščice , da osamosvojiti od tega osrednjega slike . Uporabite različne barve za vsak puščico. Vsaka od teh puščic naj bi privedla do drugačne glavno temo . Napišite to temo v škatli na koncu vsake puščice , z uporabo iste barve kot puščica. Glavne teme, ki jih je treba razumeti kot poglavja glave, ali velikih idej. Če poskušamo odločiti, kateri avto kupiti , lahko
začeli z naštevanjem iz večjih gospodarskih družb avtomobilov .
3

Razviti druge stopnje misli , da je povezan z glavnimi temami . To so lahko zamisli , ki so priključeni na osrednji zamisli , vendar so bolj priklopi na glavno temo . Draw puščice , da podružnice ven iz glavnih tem , da vsajnekaj različnih idej drugi ravni . Zapiši te ideje , manjše od glavnih temah , ki označuje, da so drugotnega pomena.
4

Draw puščice , da podružnice iz druge ravni idej in mislim tretjem ali četrtem nivoju . To so lahko zamisli , da se le ohlapno povezane v osrednje ideje , ki pa je povezana z glavnim temi ali druge stopnje misli . Če ste še vedno poskuša kupiti avto , se lahko že s seznamom avtomobilov ali celo značilnosti avtomobilov , ki so všeč tebi .
5

Uporabite različne barve in puščice , da podružnice v različnih smereh , da bi map bolj dinamičen . Uporabite polja poudariti pomen določenih idej. Na primer, če ste ugotovili, da ste res všeč en avto , ki je eden vaš seznam , okleniti v škatli , tako da ga ne boste pozabili .

avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane