Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Nasveti o tem, kako , da ne bo nerodno
    Socialna nerodnost jeproblem , da veliko ljudi izkušnje v družbi. Iz imajo težave pogovoru z drugimi ljudmi in greva ven v javnosti, da se z vprašanji ravnanje normalno in skupne naloge , ki živijo s socialno nerodnosti in anksioznost lahko povzroči veliko stresa, frustracije in nepotrebne zaskrbljujoče. Nasmejana

    subtilen način za prakso dobili iz vaše lupine in odpravo nerodnost se nasmiha ljudi. Nasmeh na kateri koli osebi, ki jo srečajo . Namesto nerodno stal okoli in razmišljal vaš naslednji dejanje , preprosto nasmeh na odprt in prijazen način . Če imate težave nasmejan , poskusite slikanje stvari, ki resnično osrečilo , ali je vaš ljubljeni hišnih pes ali vaš najljubši film iz otroštva . Vadite na katero koli osebo podaš , ali je nekdo hodi v vašem lokalnem parku alisosed čez cesto .
    Talking

    Čeprav se lahkozdi zastrašujoče koncept , ena način , da se znebite nerodnosti je s prakticiranjem se pogovarjam z ljudmi , vključno s skupno neznanci. Bodite pogumni in ne pozabite, da imate kaj izgubiti . Ti bodo najverjetneje cenimo vašo gesto prijaznosti in vam ne soditi . Razmislite nekaj preprostega, kot je prošnja Checkout osebo v supermarketu , če je užival svoj ​​vikend. Ne samo, da vam bo pomagal izostriti svoje socialne veščine in občutek manj nerodno v javnosti , bo verjetno da je oseba, s katero se pogovarjate , da se počutijo dobro.
    Poslušanje

    Če se ne počutite povsem pripravljen za pogovor z ljudmi , se osredotoči na preprosto poslušanje njih. Bitidober, aktiven poslušalec lahko še dolgo pot pri zmanjševanju nerodnost . Vprašajte razširjene vprašanj , ki so odprta . Upoštevajte govoriti navade ljudi, ki ne pridejo čez kot nerodno . Upoštevajte tudi , kako se odzivajo na vprašanja in socialnih razmerah. Znaki ljudi, ki imajo zaupanje in ki se ne počutijo nelagodno vključujejo neposreden stik z očmi , trdno držo in jasnost vokalne tonu .
    Priprava

    velik del počuti nelagodno prihaja iz ne vedo, kaj naj rečem v socialnih situacijah . Tako da lahko v veliko pomoč je treba pripraviti . Se oborožite z znanjem in različnih temah, da bi razpravljali o vsem ljudem . To lahko storite z branjem časopisa , gledanje televizije , branje knjig in videli filme. Vse te stvari, ki se lahko uporablja kot konverzacija Starters , ko ste okoli ljudi . Tudi, če vam nekdo zastavi vprašanje , boste lahko , da se jim zagotovi mnenja ali odgovora .
    Dejavnosti

    Če je preveč velikkorak v se začeli pogovarjati z ljudmi neposredno , poskusite namesto da se obdate z ljudmi navaditi na njihovo družbo . Ali ste začeti novo dejavnost , kot likovnem pouku ali tenis , ali sodelujejo pri dobrodelnem delu v vašem območju , ven iz svoje lupine in Navadiš se okoli ljudi .
    Neverbalna Vedenje

    za zmanjšanje nerodnost , je ključnega pomena , da spremlja in se zavedajo , kako se obnašajo neverbalno . Govorite z jasnostjo. Stop prestopila svoje roke , kar bi nekateri dojemajo kot zapiranje ljudi off . Vadite dobre drže . Izkoristite močan in neposreden stik z očmi . Vzdrževati telesno govorico , ki je odprta , miren in sproščen .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane