Kako Osredotočite se na Naloge

Dela lahko mučen in dolgotrajen , vendar je tonujen del življenja. Uspešno zaključiti svoje delo , vendar pa morate , da se osredotoči na naloge . To pomeni odpravo motenj , obračun vaš um , in ustvarjanje načrt. Z upoštevanjem nekaj preprostih korakov , ki jih lahko bolje osredotočili na naloge ter učinkovito in uspešno dokončati svoje delo. Navodila
1

Odpraviti vse motečih dejavnikov . Izklopite televizijo in radio, blizu računalniške programe , ki niso povezane z vašim delom , in ne odgovorite telefona , če je tonujno. Če se znajdete ob pogoste premore , da preverite e-pošto ali posodobite svoj Facebook status , razmislite o začasni odklop interneta .
2

Izberite čas dneva dokončanje opravil , ko niste lačni , utrujeni , ali zaspani . To je veliko lažje , da se osredotoči , če vaš um in telo , tako sveže in vam ni treba vzeti odmora za malico ali počitek .
3

Počistite svoj ​​um pred začetkom svoje naloge. Boste lažje osredotočili , če niste ukvarjali z drugimi mislimi . Če imate osebne probleme , menijo leži nazaj in globoko dihanje . To bo pomirila vaš živčni sistem in vaš um .
4

Organizirajte svoj odstop v manjše naloge. Namesto, čiščenje vaše celotno hišo , na primer, razdeliti chore v enostavnih delovnih mest , kot so čiščenje kopalnice , pospravljanje spalnice in pospravljali kuhinjo. Ko ste končali vsako nalogo , si dovolite kratek odmor , preden se vrne na delo .
5

določi rok . To vas bo z odlašanjem in izgovorov . Bodite realni glede roka. Če nameravate očistiti svojo hišo si dovolite nekaj ur . Vendar pa ne bodite preveč popustljivi . Ne da si ves dan za dokončanje naloge , če veš, da je mogoče doseči v nekaj urah .
6

Nagradite se po zaključku svoje naloge . To bo služilo kot psihološki motivator . Potem se lahko osredotočite in konča svoje delo , se vrnite na dejavnosti, ki jih najdete prijetno , kot so gledanje televizije , branje knjige ali poslušanje glasbe .