Tehnike za ponovno pridobitev Focus

Obujanje osredotočenost na domu ali na delovnem mestu je lahkotežavno , vendar nujen del življenja , še posebej, če je vaš uspeh odvisen od tega , kako dobro se lahko osredotočite na naloge pri roki . Nekatere od najbolj pomembnih stvari , da se spomnite , so cilji . S cilji , ki si je spomnil , kaj si [ " ponovno prizadeva in zakaj ste izvajate opravilo . Nekaj ​​preprostih načinov, da ponovno pridobiti fokus so za poslušanje glasbe , načrt vaš dan , ali jemati vitamine . Realizacija

vedeti razlog za vas, da je prisoten , bodisi za plačilo najemnine , če ste v službi ali na srečanje s prijatelji v klubu . Vsak trenutek v življenju jetrenutek , da se naučijo . Uresničevanju in razmišljanje o svojih ciljih vam lahko pomaga povrniti in ohranjati mentalni fokus .
Pisanje

Zapišite , kako časa boste porabili na obeh vašem povezanih z delom in prostim časom . Pojdi nazaj in preberite, kaj ste zapisali . Čepot boste porabili svoj čas, ne prispeva k svojim ciljem , lahko ugotovite, kdaj boste zapravljali čas in ga preusmeriti na tisto, kar je treba s poudarkom na .
Zdravje

upravljanja zdravja jevelik del tega, daboljši, srečnejši oseba vse okoli . Vedno razmisli, kaj si dal v svoje telo in zakaj. Jejte zdravo in posneti svoj ​​dnevni vnos kalorij . Jedo nezdravo hrano, lahko se boste počutili otrpel in uniči vašo pozornost .
Dihanje

brez kisika,možgani ne morejo funkcija , zato povzročajo tanjšanje v procesu človeške misli . Čeprav se morda zdi preprosta in očitna, dihanje jekorak, ne da spregledati . Zaustavitev dihanja vam lahko pomagajo ponovno osredotočiti na vsako situacijo.