Nasveti za odpravo Strah pred javno nastopanje

Za mnoge , tudimisel na govor pred skupino ljudi , je dovolj, da kolena začeli trkati in roke se tresejo . Tam je res nič neločljivo povezana z javnim nastopanjem , da bo povzročil toliko strahu in sovraštva . Nekaj ​​nasvetov za odpravo posledic stresa itidolgo pot proti lajšanju teh živčnosti živce in nastavitev oder za lepo , sproščeno dostave. Merilni Up

Za pomoč osvojiti živce, jezvočnik svetujemo, da se tudi samjavni govorec ne zdi , glede na dr Morton C. ORMAN od StressCure.com . Ljudje so pogosto napihnjena podobe uspešnih javnih govornikov in poskušali izmeriti do te nerealno idealu . Govornik misli, da če on ni tako polirane , duhovit in inteligenten zveni kot ideal , potemgovor se boneuspeh . To mišljenje povzroča govornika , da bi poskušali biti nekdo, da ni - .Recept za stres
Humor in ponižnost

govornik je, da vas prosimo, da pokazati malo skromnosti in humor pred občinstvom. To je ne le prijetna za občinstvo , ampak daje tudi govorniku večjo kredibilnost in, zanimivo, več spoštovanja , pravi Orman . Prav tako zmanjšuje stopnjo strahu govorca . Uporaba osebne pomanjkljivosti , da bi točko ali celo pustil občinstvo na podlagi dejstva, da ona doživlja malo živčnost , dela čudeže pri ustvarjanju vez z občinstvom in , paradoksalno , sproščujoče živce.


Control

govornik je imeti v mislih, da mu ni treba nadzirati vedenje občinstva . Zvočnik ima dovolj svojih skrbi pri dostavi govora , ne da nadzorovati vedenje občinstva , kot tudi. Če je nemiren , šepetanje , branje ali spanje - tako bilo , pravi Orman . Potreba po nadzoru drugim jestalen vir stresa v življenju ; Enako velja tudi za javni govornik . Razen če je nekdo namenoma heckling zvočnik , je najbolje, da pustite pri miru občinstvo .
Over - Priprava

V skladu s ORMAN ,boljzvočnik pripravljaslabše ona je verjetno, da se izvaja - ki povzroči še več stresa . Over- priprava omogoča napačnega razumevanja govorca o javnem nastopanju , da prevzamejo nadzor nad dobavo in celo vsebino govora. Na primer,zvočnik je prepričan, da je ona za merjenje in biti ljubljen vsak član občinstva . Takšne napačne ideje spremeniti načingovorec vadi in navsezadnje prinaša njen govor. Vse potrebe zvočnika , pravi Orman , dva ali tri ključne točke in nekaj podpornih dejstva in primeri . Pogosto , nekaj minut pripravo je dovolj .