Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Ideje o osebnih napredku
    ohranjanju zdravega telesa, uma in duha na dnevni osnovi zahteva, da namerava vesti in trud. Graf svoj ​​dnevni napredek ohraniti pozitiven duh na slabe dni. Ustvarjanje in preseganje kratkoročne in dolgoročne cilje ste nagrad na različnih ravneh. Dovolite si uspeti z bivanjem osredotočila na večjo sliko. Ne pozabite, da se trudi iti naprejdosežek. Cilji

    Nastavitev in sledenje ciljev je prav tako pomembna kot njihovo izpolnjevanje . Nagradite se v majhnih ali velikih načine, odvisno od tega, kako pomembencilj ste dosegli , je . Dnevnik ali revija posebej za ciljno usmerjenih informacij je v pomoč pri tem koraku . Cilji morajo odražati čustvenih , osebnih , fizičnih , finančnih in poklicne potrebe. Dodati nove cilje, če so izpolnjeni stare in nenehno pregledovanje seznamov , da dnevni red sveže v svoje misli .
    Dnevno vadbo

    Telesna vadba vam omogoča, da vent negativen, pent- up čustva in ideje v konstruktivno , zdrav način . Ko je vaja ni žedel vašega stalnega rutine , ki se začne manjša jepot. Glavo na prostem za optimalno duševno stimulacijo. Piha vetrič , žvrgolenje ptic , rushing vode in topli sončni žarki mešamo čutila , prebujajo različne možganske receptorje in potiskanje svež pogled v tvoji glavi. Zdrav srčno-žilni sistem in prožne mišice tudi vam omogočajo , da se počutijo presežnih redno napredek svojo težo pade in mišice okrepijo .
    Dnevnika

    Kako in duševno bivanje zdravo zahteva pozornost do detajlov in zdravih vsakodnevnih navad . Glava s knjigo, dobavo pisarni , v mirovanju ali na drobno veleblagovnice in izberite revijo , ki apelira na vas. Všeč videz in občutek slepe knjige spodbuja vsakodnevno uporabo . Izberite podložene ali nepodložene strani , ki temeljijo na osebne preference . Na začetku journaling , prepoznavanje tistem trenutku uro ali dan čustva , pričakovanja, razočaranja in dosežke. Vključujejo niz točk , da bi uresničili vse občutke. Graf splošni napredek in ohraniti pisne navade , da se zagotovi koristi .
    Udeleži javne dogodke

    Naučite se , kako , da se osredotočijo na tisto, kar je najbolj pomembno za vas in kaj tvoji nameni so v zvezi z družino , kariera, odnosi ali osebnem razvoju. Eden od načinov za pare stran motečih misli, navad ali vedenja je , da se udeležijo različnih govor obveznosti , avtorica razgovore , seminarje in odprte dogodke za razpravo . Pojdi na spletu ali preverite časopise in periodiko datuma in informacije o času . Številni dogodki so brezplačni in ne zahtevajo predhodno raziskavo . Avtorji Self - izboljšanje , ustanovitelja dobrodelne organizacije ali neprofitne organizacije , verskih voditeljev in strokovnjakov v razvoju možganov daje koristne , dobro, ki temeljijo na dejstvih pogovore .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane