Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Osebni cilji za srečno življenje
    Sreča pomeni nekaj drugačnega za vsakogar , in ugotavljanje, kaj to pomeni v vašem življenju vam bo pomagal ustvariti cilje , ki vas bodo pripeljale do srečnega življenja. Sreča jestanje bitja , in končujem bedno službo , ki se gibljejo od dolgočasnem mestu ali razstavljanje s strupenimi osebo, vam ne bo nujno najti tam . Včasih boste morali kopati globlje , da ugotovi, kaj vas je privedlo do nesreče na prvem mestu . Oceniti svoje pretekle odločitve in spremenite , da izboljšate svojo srečo z določitvijo osebnih ciljev . Notranja Življenje

    Dodaj prijaznost do vaših osebnih ciljev za srečno življenje .

    Socrates je nekoč dejal , "nepregledanih življenje ni vredno živeti . " Učenje o sebi in kakšne vrste oseba želite postati v življenju pomembno . Odražajo na vašem vsakdanjem obnašanju in ugotoviti , kaj je in kaj ste ponosni naredilo klečeplastvo . Izboljšalnegativne. Napotitev opomnike vaših ciljev na ogledalo v kopalnici vam bo pomagal ustvariti navado . Recimo, da želite , da se vzdržijo sodeč drugim ali postanejo bolj potrpežljivi ; majhna opomba vas spomnim teh ciljev , kot ste prišli pripravljeni, vsako jutro vas bo na pravi poti. Poiskati usposobljenega psihologa, ki pomagajo pri delu s problemi iz preteklosti , in ugotoviti, kaj bostez veseljem in produktivno oseba naredi . Sprehodili zunaj in obdajte z lepoto narave. Kako iz glave in v svetu, lahko pomaga preprečiti neusmiljeno negativno razmišljanje. Izboljšanje svojo notranjost vam bo pomagal postatiboljši človek , ki bo vodila do sreče .
    Zunanjem življenju

    Dodaj sprostitev kot osebni cilj .

    Dobra prehrana in redna telesna dejavnost sta osebni cilji , ki bodo dodali k zdravemu videzu in pozitivno razpoloženje. Ustvarjanje lepotno rutino , ki vključujejo masaže , kopeli in meditacije vam bo dala nekaj, da se veselim in dodajte sprostitev in srečo v vašem življenju . Naredite seznam sanjskih delovnih mest , ki bi jih radi imeli , in delujejo v smeri doseganja enega. Pick mesto ali dom , ki ste jih vedno želeli živeti v raziskave in njene življenjske stroške . Določiti čas in količino denarja, ki ga bi potrebovali za nakup vaše sanje doma in delati proti cilju. Pomislite na dejavnosti, ki jih je ljubil kot otrok in se vprašajte , če bi ga še vedno ljubim kot odrasla oseba . Stopijo na projekt, ki ga je bilo zavlačevanja , kot pisanje romana , se je pridružil skupini gledališki skupnosti ali učenje o določeni temi, ki nas zanima.
    Povezave
    Proste preživijo čas z najdražjimi .

    ve, kdo lahko računate na je ključnega pomena za srečno življenje . Pomislite , kolikokrat ste bili na tvoja najhujša in se spomnite , kdo je bil z vaše strani . Ali so vaše najmočnejše povezave družina , prijatelji, pomembni drugi ali živali , se naučijo , da je odvisna od podpornih sistemov , ki vas dvigne . Izogibanje strupene ljudi je en velik korak na poti do srečnega in brez stresa življenja.
    Izkušnje

    Preizkusite novo izkušnjo kot osebni cilj za srečno življenje .

    Preizkušanje novih dejavnosti, kot so nov šport , pridružil klubu ali gredo na počitnice bodo dodali do srečnega življenja. Glede na University of Cornell študije , "Potrošniki porabili več časa za razmišljanje o materialnih dobrin, ki jih ni izbral , kot so ga porabili pri nakupu izkušnje. " Vlaganje v prostočasnih dejavnostih, kot bo filmov , ki uživajo hobi ali na avanturo lahko izboljšajo svojo srečo . Prihranek denarja in načrtujete izlet s prijatelji in družino ali sami, jeosebni cilj vredno prizadevati za .
    Ustvarjalnost

    Dodaj nov hobi v vašem življenju , kot so risbe ali drugo ustvarjalnih vtičnico .

    Najdi hobi ali dejavnost, ki omogoča, da svojo kreativnost , da teče . Preživeti nekaj časa s poudarkom na nekaj, kar ljubiš storiti, in da te osrečuje . Ugotovimo, kaj aktivnost vam pomaga pobegniti v globoko pozornost , zaradi česar čas muho . Glede na Oviro na srečo Daniel Gilbert , "Največji dosežek človeških možganov je njena sposobnost predstavljati predmete in epizod , ki ne obstajajo v sfero realnega , in to je to sposobnost, ki nam omogoča, da razmišljajo o prihodnosti. "
    Naredite Razlika
    Volunteer vaš čas , da pomaga drugim .

    Napišite pismo vladnih uradnikov o družbeni problem , ki vas zadeva . Najupravljavec ne veš, kdaj je šeldelavec presegajo . Kompliment nekoga , ali pa odpreti vrata za drugo. Bodite potrpežljivi , ko na cesti , saj se lahkodejanje jezo privede do domino efekta , ki so povzročile povprečno vedenje do drugih. Prostovoljno svoj ​​čas za obisk pristarejših ali pomoč pri zavetišču . Ne podcenjujte moči majhnimi dejanji dobrote , saj se večina naših življenj napolnjena z majhnimi dejanji dobrote --- ki lahko pripomorejo . Dejanja dobrote in delaš stvari, da bi bil svet boljši kraj so spoštovani cilji, ki jih bo dala svoj ​​življenjski namen .
    Rok

    Ustvari časovni začrtati vaš osebne cilje , vendar mora biti realistični . Razočaranje lahko nastavite na , če imate nerazumno visoka pričakovanja in nerealne cilje. Ne pozabite, da je srečastanje bitja , in če preživijo večino svojega časa jezen in nesrečen, pušča manj časa za srečo . Se seznanijo z trenutkov ki jih porabijo sreče in se spomnim na tiste čase, ko ste zadeli nizka. Preživijo več časa delaš tisto, kar te osrečuje in manj časa obkrožena s stvarmi , ki vam prinašajo navzdol . Prebudil in uživajte svoje življenje .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane