Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako , da obdržite svoj Spirits Up Ko življenje se zdi Nesrečnega
    Ko nepredvidenih zastojev prihaja v treh izvodih , se lahko znajdete sprašujete, kako bodo zbrali moč prenašati naslednji izziv vrže svojo pot . Ali so vaši napori zaradi financ, težavnem razmerju , ali kataklizme izven vašega nadzora , se lahko počutite kot potopitev v obup . Vendar pa lahko sprejme ukrepe za izboljšanje svoje odpornosti in vaš pogled , ko življenje se zdi bedno . Prizadevamo si, da imejte duhove gor, tudi ko se časi težki . Navodila

    1

    hvaležen za posest in razmerij , ki imate . Če imaš koristnost račun plačan , dostojen življenjski prostor, ali lepo je videti obleke , ga cenim ! Upoštevati tudi čas, da prepozna in praznovanje pomembne ljudi v vašem življenju , kot zakonca, otroka , prijatelja ali učitelja . Ti ljudje soblagoslov !
    2

    Postavite vaše težave v perspektivo , ki jih razmišlja, kako bi stvari lahko še slabše . Posojati podporno uho prijatelju . Ti bodo imeli koristi od vašo pozornost in poslušanje Hard Luck zgodbo nekoga drugega vam bo dala nov pogled na vaš lasten položaj . Ali brali o najnovejših katastrofo v svetovnem novice. Res bi lahko bilo še veliko huje.
    3

    Get svež zrak in vadbe , da se počutijo bolje, tako fizično kot psihično . Fizična aktivnost pošlje koristnih hormonov , ki se gibljejo skozi vaš sistem , medtem ko lahko neaktivnost spiralno vaše razpoloženje navzdol. Tudi če se ne igrajo s športom , lahko ples ali raztegne, kretnjo Frisbee , voziti kolo , ali pa pojdite na sprehod ali pohod. Kako na prostem, v naravnem svetu bo okrepila vaše počutje .
    4

    dobro jesti z izbiro hranljive , naravne hrane in izogibanje hrani, ki vsebuje veliko maščob , nepotrebnih kemikalij ali praznih kalorij . Ne pozabite, da je preprost in zdrav najboljše.
    5

    Osredotočite se na zanimiv hobi. Kako ustvarjalni vam bo pomagal, da razširijo svoje občutke , tako da težave izven vašega nadzora ne počutim tako velika . Upreti pozivam, da pasivno potopi v pred televizijo , ko se počutite modro. Namesto tega uporabite možnost ustvarjanja , gradnjo ali popraviti nekaj .
    6

    Predvajanje glasbe . Močna pesem lahko govorim z vami na način, ki vas bo popeljal preko vaše skrbi . Poslušanje glasbe lahko služi kot terapija , tako da izpolnite svojo hišo ali avto z ritma in melodije . Še bolje , igrati instrument . Igranjem , petjem ali poslušanje glasbe bo dal vaš um na srečnejšo ravni in vam pomaga priti skozi težke čase .
    7 Dovolite si jokala , vendar ostajajo optimistični, da bo življenje bolje.

    Face prihodnost z optimizmom . Nič ne traja večno, sploh ni težav . Ko življenje, ki si je zaletel z težkem položaju , morate včasih preprosto nesrečna ... za nekaj časa. Razmislite solze lahko jočejo kot učno izkušnjo, ki vas bo v močnejšo osebo. Drži upanju, da se bodo stvari bolje. Preden se zaveš , bo vaš optimizem prstan res in srečni časi se bodo vrnili .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane