Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako zgraditi samozavest Hitro
    Morda boste morali močno dozo samozavesti , da se olajša seminar na konferenco ali srečanje s starši tvojega fanta prvič . Druga možnost je, da ste pristali na razgovor za službo svojih sanj . V vsakem primeru morate korak do ploščo in poda svoje najboljše rezultate. Medtem ko je normalno, da imajo nekaj metuljev prej , razvijanje strategij , ki vam lahko pomagajo zgraditi samozavest hitro. Navodila

    1

    Practice pozitivno self-talk . Pred večje predstavitve , srečanja ali intervjuju , ponavljam afirmacije ali resnične izjave o sebi . Na primer : »Jaz semdozorel strokovnjaka, ki lahko navdihujejo in motivirajo druge, da dosežejo svoj ​​potencial " ali "Jaz semzvest in podporno ženska, ki bo Tom odlično ženo . "
    2

    Call podporno ljudje. V vsakem novem ali stresne situacije , ki obkrožajo sami z ljudmi, ki imajo svoje najboljše interese pri srcu . Če se počutite slabo , pokličite zaupanja vrednega prijatelja ali sorodnika za pomiritev in pozitivno energijo spodbudo . Če je mogoče, poskusite dogovoriti za zajtrk ali kosilo, nekaj ur pred posebnem intervjuju ali dogodka. Preprečiti ali omejiti opravka z negativnimi posamezniki , ki kritizirajo ali spusti svoje cilje.
    3

    Vzemite si 10-minutnega odmora in si predstavljate praznuje svoj ​​dosežek. Lahko bi načrtovali posebno večerjo boste imeli , ko boste pristali na delo. Lahko pa si psihično pripraviti nagovoru vam bo dala na srečanje mladih podjetnikov v nekaj letih .
    4

    Uporabite svojo revijo ali osebni spletni blog izraziti hvaležnost za vse čudovite ljudi, ki so in dosežki v vašem življenju . Če ste revija na redni osnovi , brati vse prejšnje vnose , ki opisujejo pozitivne dogodke v vašem življenju .
    5

    Surround sami z oprijemljiv dokaz o vaših prejšnjih dosežkov . Imejte trofeje , nagrade in čestitke zapiske na ogled na vašem delovnem mestu ali doma . Pogled na njih redno , še posebej, ko gre za kakršne koli nove izzive v vašem življenju .
    6

    Vzemite živahne sprehod po soseski. Nadihate svežega zraka in izdihnite morebitne negativne ali stresne občutke. V večini primerov bokratek 10 - minutni sprehod vas energijo za ves dan.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane