Kako zgraditi samozavest Hitro

Morda boste morali močno dozo samozavesti , da se olajša seminar na konferenco ali srečanje s starši tvojega fanta prvič . Druga možnost je, da ste pristali na razgovor za službo svojih sanj . V vsakem primeru morate korak do ploščo in poda svoje najboljše rezultate. Medtem ko je normalno, da imajo nekaj metuljev prej , razvijanje strategij , ki vam lahko pomagajo zgraditi samozavest hitro. Navodila

1

Practice pozitivno self-talk . Pred večje predstavitve , srečanja ali intervjuju , ponavljam afirmacije ali resnične izjave o sebi . Na primer : »Jaz semdozorel strokovnjaka, ki lahko navdihujejo in motivirajo druge, da dosežejo svoj ​​potencial " ali "Jaz semzvest in podporno ženska, ki bo Tom odlično ženo . "
2

Call podporno ljudje. V vsakem novem ali stresne situacije , ki obkrožajo sami z ljudmi, ki imajo svoje najboljše interese pri srcu . Če se počutite slabo , pokličite zaupanja vrednega prijatelja ali sorodnika za pomiritev in pozitivno energijo spodbudo . Če je mogoče, poskusite dogovoriti za zajtrk ali kosilo, nekaj ur pred posebnem intervjuju ali dogodka. Preprečiti ali omejiti opravka z negativnimi posamezniki , ki kritizirajo ali spusti svoje cilje.
3

Vzemite si 10-minutnega odmora in si predstavljate praznuje svoj ​​dosežek. Lahko bi načrtovali posebno večerjo boste imeli , ko boste pristali na delo. Lahko pa si psihično pripraviti nagovoru vam bo dala na srečanje mladih podjetnikov v nekaj letih .
4

Uporabite svojo revijo ali osebni spletni blog izraziti hvaležnost za vse čudovite ljudi, ki so in dosežki v vašem življenju . Če ste revija na redni osnovi , brati vse prejšnje vnose , ki opisujejo pozitivne dogodke v vašem življenju .
5

Surround sami z oprijemljiv dokaz o vaših prejšnjih dosežkov . Imejte trofeje , nagrade in čestitke zapiske na ogled na vašem delovnem mestu ali doma . Pogled na njih redno , še posebej, ko gre za kakršne koli nove izzive v vašem življenju .
6

Vzemite živahne sprehod po soseski. Nadihate svežega zraka in izdihnite morebitne negativne ali stresne občutke. V večini primerov bokratek 10 - minutni sprehod vas energijo za ves dan.