Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako priti do & Ostanite organizirani v vašem življenju
    Vsi imamo enega tistih dni, včasih tudi : Obstaja tisoč stvari za početi in ne dovolj časa, da jih vse narediti. Počutiš se , kot da ste se potegne v različnih smereh hkrati in ste preobremenjeni . Kaj pa, če ta občutek razteza na naslednji dan ali naslednji teden ? Kaj pa, če vsak dan zdi, kot da so pod nadzorom svojega življenja ? To se lahko zlahka zgodi, danajboljše ljudi . Vzame nazaj nadzor nad svojim življenjem in vodenje organizirano lahko začne takoj, ko želite , preprosto ga , kako se organizira psihično. Tisto, kar potrebujete
    planerju
    Proste Prikaži več navodil

    1

    Odpusti sami dovolili , da se stvari velika in neorganiziran . Prvi korak pri ustvarjanju pozitivne spremembe , je pozitivno mišljenje . Ne živijo na preteklih napak , ampak se veselim, da jih določa in biti ponosni nase , ki želijo prevzeti odgovornost . Pozitivno mišljenje lahko močno spremeni vaše razpoloženje in sposobnost obvladovanja stresa.
    2

    zastavljene cilje za sebe. Težko je delati proti določenemu cilju , da ne more videti. Zapišite na preprost način , kaj želite in kjer želite , da se v vašem življenju . Bodite realni in resnični do sebe . Nastavite takojšnje cilje kot tudi dolgoročne cilje . Podatek , kjer si želijo, da bi v petih letih , oziroma 10 let - boste morda našli vaše prioritete spreminjajo , ko boste imeli boljši pogled na mesto, kamor želite da gre v vašem življenju
    3

    Napišite seznam stvari, ki jih morate izpolniti , nato pa jih dal v prednostnem vrstnem redu. Te lahko vključujejo ničesar od " Drop otroke v šoli vsak dan ", da bi " Pokliči mojo mamo bolj pogosto . " Ne dovolite, da vas preobremenjeni s tega seznama - samo pomislim Kot nakupovalni spisek . Ste pravkar zapisali predmete , ki jih je treba opraviti .
    4

    Naj dnevni urnik . Z določitvijo urnika za sebe, boste mogli ugotoviti, koliko časa imate za vsako nalogo , in ko je treba narediti . Uporabite planerju na seznam standardne naloge, dan za dnem , ki jih imate , in ko jih morate storiti . To bo tudi vam realno videli, ko boste lahko , da se prilega v drugih nalog, ki jih je treba doseči od časa do časa . Držati urnika , vendar ohrani svoje prednostne naloge. Če ste še vedno delajo na nizko prednostna naloga je , ko morate začeti na višjo prednostjo enega , bi morali preklopiti vašo pozornost in se vrniti na nizko prednostno nalogo kasneje , če lahko.
    5

    pustite nazadovanja in ne dovolite, da sami postanejo preobremenjeni . Bodite majhne korake , kot ste se organizirajo in si svoje življenje nazaj . Ne zanima , kar potrebujete , da spremenite vse naenkrat . Naprej razmišljam pozitivno in reševanje vsako posamezno oviro eno naenkrat , ni videti, danaslednjega, dokler je čas za to.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane