Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako , da obdržite svoj Focus
    lahko Vodenje osredotočen težko v nekaterih primerih, vendar lahko sledite nekaj smernic , ki vam pomaga obdržati na pravi poti. Bolj učinkovito izkoristiti svoj čas , tako da boste lahko dobili več storiti in se izognili nepotrebnemu stresu . Medtem ko je delal na nečem , kaj vaši prijatelji in družino vedeli, da bi cenil, če bi pustil pri miru - to je težko obdržati osredotočen na karkoli v raztresenosti . Tisto, kar potrebujete
    Timer ali uro
    Slušalke
    Pen and paper
    Proste Prikaži več navodil

    1

    Ustvarite seznam ciljev , ki jih želite doseči . Razčleniti cilje na manjše dele . Na primer , namesto da široko cilj "napisati esej " na svoj ​​seznam, morate napisati , "Najdi vire za esej ", " Ustvari grob osnutek eseja ", " Edit esej ", itd Mark cilji off svoj ​​seznam kot ste jih dosegli .
    2

    Ustvarjanje razporeda , ki vam bo pomagal dosegli cilje, ki ste jih zastavili. Dodeliti poseben čas za vsako nalogo . Vključujejo čas v prahi , da si odpočijte , saj bo to povečalo vašo produktivnost .
    3

    Nastavite delovni prostor, ki vam bo pomagal izpolniti svoje cilje . Znebite motečih z izklopom televizije , slušalk , da bi preglasili hrup in čiščenje vašega delovnega prostora . Če delate na računalniku ,
    izognili dostop do programov in spletnih strani , ki niso potrebne za izpolnitev naloge pri roki .
    4

    Spomni se, kaj delate in zakaj je to pomembno za vas . Če delaš projekt za delo , morda ne boste popolnoma zainteresirani za to, vendar lahko še vedno razmišljam o denarju si zaslužijo , menice , ki jih je treba plačati, in kako boš , da si privoščite nekaj posebnega ko končate .
    5

    Nagradite se ob koncu dneva , če ste dosegli vse svoje cilje .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane