Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Podzavest Motorni Techniques
    Človeški um ima dve undebated stopnjo zavesti : zavesti in podzavesti. Samo eden od dveh s sposobnostjo, da misliš, da jezavestni um . Podzavest je treba usposobiti skozi ponavljanje . Učenje nekaj novega, zahteva misli in dejanja , ki jih je treba ponavljati, dokler se naučili . To postane naučili , ko so misli in dejanja zakoreninjena v podzavest in postane samodejna , kot vožnja s kolesom ali vožnja z avtomobilom . Vizualizacija

    je slišal ; da bi bili uspešni , morate sami vizualizirati kot uspeh . Premagovanju omejitev , ki so bile dane na vas, ki ga sebi in ljudem okoli vas, jepočasen proces, ki ga je treba vadili vsak dan . Začnite z zamenjavo negativne misli s pozitivnimi in delo na odpravo negativnih besed iz svojega besednjaka . Potem boste lahko vizualizirati cilj in si predstavljajte, da ste jo že dosegli , zaradi česar ta cilj veliko bolj realistične in dosegljive . Dnevno poudarek sčasoma postanepodzavestno in se naučil obnašanja .
    Meditacija

    Procesi vizualizacijo in pozitivnega mišljenja je mogoče izboljšati z meditacijo . Vzemite si čas izven vsak dan za sebe . Najdi mirni lokaciji , tudi če je v avtu na zadnjem parkirišču . Get udobno, zaprite oči , traja nekaj globokih vdihov in se sprostite . Meditacija vstopa občutek umirjenosti in miru , ki je dosegel tako, da sprošča celotno telo in um osvobodi vseh negativnosti, tako da boste imeli dovolj prostora za pozitivne misli. Kmalu boste mogli nikjer meditirati , kot na primer v zdravniškim čakalnici ali na avtobusu .
    Subliminal Sporočila

    Auditory subliminalnih sporočil jeblago oblika hipnoze uporablja medtem buden ali spi. V bistvu so pozitivne afirmacije posnet na mp3 naprav, plošč in kaset , ki jih lahko poslušate skoraj kjerkoli . Tudi če niste zavestno poslušanje posnetkov , vaša podzavest je vse pokazal in - pranje možganov v dobrem smislu. Sčasoma so negativne misli v vaši podzavesti nadomesti s pozitivnimi.
    Koncentracija

    Pomanjkanje koncentracije jepogosta težava med ljudmi v vseh družbenih slojev . To lahko vpliva na učence, učitelje, strojniki , pisatelji , umetniki in tako naprej ; nihče ni imun . Zmanjšana koncentracijazapora k doseganju ciljev , ne glede na velikost avt. Položite obe roki na sence , zaprite oči in si recite, da ste dobili znebiti vseh motečih dejavnikov in se usmerimo vso svojo energijo na nalogo . Ponovite to sami trikrat , nato pa počasi štejte do pet ob globokih vdihov . Po tem, spustite roke , ko odpreš oči . Ta postopek se ponovi dvakrat ali trikrat na dan za 21 dni . Vaša sposobnost za koncentracijo mora bitiveliko bolje. Skrajšana različica tega procesa , vašega odločitev , ki je nato uporabljen za vzpodbudo na ravni koncentracije , ko je to potrebno.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane