Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako spremeniti podzavest
    Veliko tega, kar naredi največ , kar smo se skriva pod površjem naše zavesti . Naša podzavest je aktivna ves čas , tudi ko spimo . Večina ljudi še vedno ne zaveda misli in občutkov v tej skriti particiji svojih mislih , čeprav je naša podzavest misli pogosto odgovoren za misli in občutke , ki se zavedamo . Čepravpodzavest je zelo težko spoznati , da je mogoče spremeniti misli in občutke naše najgloblje psihe. Navodila

    1

    Poiščite miren kraj, kjer se lahko sprostite . Izberite nekje brez motečih ali ljudi , ki vas bodo motile .
    2

    Sedite v udoben položaj . To je lahko katerikoli položaj na vse, dokler ne bo povzročil nobenega fizičnega neugodja . Get udobno in zaprite oči .
    3

    Sprostite svoje telo . Z zaprtimi očmi , globoko dihajte skozi nos in izdihnite skozi usta . Dih počasi in občutek v prsih vzponi in padci . Občutitezrak napolni pljuča in mirno spustite. Morate vaše telo popolnoma sproščeno , preden lahko začneš ukvarjati z vašo podzavest .
    4

    jasno vaš um . S tako veliko duševno klepetanja v glavi ne morete slišati vaše podzavesti . Osredotočite se na praznjenje svoj ​​um vseh notranjih glasove . Čemisel pride v glavo , mirno zavrne . Ne bodi uničen , če kar naprej to dogaja, ali pa bo uničil vašo koncentracijo . Ostani osredotočen na obračun vaš um . Še izprazniti svoj ​​um za pet do deset minut .
    5

    Ponovite stavek zase. To jestavek , ki ga boste uporabili , da spremenite svojo podzavest . Ponovite počasi in ritmično , dokler se ne zdi, ponavlja samo po sebi . Kazen mora biti počasno in preprosta, tako da lahko zlahka zapomnili in ga ponovi . Na primer, če želite prenehati kaditi , da bi lahko izbrali stavek : " Ne želim , da kadijo " in ponavljati znova in znova . Ali to še pet do deset minut . S tem enkrat ali dvakrat vsak dan boste našli vaše podzavesti posluša ukaz .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane