Razviti objektivne in osebne cilje . Veliko ljudi, ki sami dvomijo iščejo potrditev drugih ljudi. To jecilj, ki ga ni mogoče izmeriti , da ne kaže uspeh. Namesto tega napisati seznam ciljev , kot so "Želim teči maraton " ali "Želim , da bi dobili večjo plačo v naslednjem letu. " Ti cilji so merljivi , in ko jih dosegli , boste preneha dvom sami .
2
Getnov začetek . Če ste nenehno sebe dvomite v službi, spremenite svojo kariero . Če je potrebno , da naredimo korak navzdol poklicni poti in zavzame stališče ste več kot usposobljen za . Boste našli to delo lažje , ki bo razvila vaše zaupanje , in potem, ko ste napredek na ravni ste bili na prej, boste na begu vaše prejšnje self- dvoma.
3
Imejte revija za snemanje svoje misli . Pogosto bodo ljudje z negativno srednjeročno napovedjo povečali slabe izkušnje in zmanjšanje dobrih. Pisanje dnevnika vaših izkušenj bo pokazalo, da tudi če oseba ni bila všeč predstavitev, vsi ostali naredili . Dal vse negativne izkušnje v perspektivi s pisanjem pozitivno kontrapunkt . Zapišite si vsako kompliment , ki ga prejmete skozi ves dan . Boste ustvarili sliko o sebi kot srečno in samozavestno osebo .
4
tvegati , tudi če se moraš prisiliti . Potiskanja sebe zunaj svojega območja udobja vas bo prisilila , da spremenijo svoje vedenje , ki vas bodo naučili, nagonsko , da ne dvomite vase . Na primer , prijavite se pripravite na zabavno vožnjo , tudi če nistetekač . Boste morali trenirati , da bi dobili fit in potem boste morali malo izbire , kot da ustavi dvom sami.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane